مکمل بدنسازی گینر به عنوان یک مکمل نجات‌بخش وارد میدان می‌شود زمانی که هدف افزایش وزن یا عضله‌سازی است اما تأمین کالری بالای موردنیاز این فرایند از طریق خوردن مقادیر زیادی غذا مشکل‌ساز، استرس‌زا و هزینه‌بر است. حالا اگر نیاز دارید بدانید پودر گینر چیست تا انتهای این مطلب همراه ما باشید تا با ۰ تا ۱۰۰ گینرها (مزایا، معایب، زمان مصرف ...

مقاله بهترین پروتئین وی ایرانی برای شمایی است که آن چه را که خود دارید را از بیگانه تمنا نمی‌کنید. در این اوضاع بد اقتصادی که قیمت مکمل‌های خارجی سر به فلک کشیده است و بازار محصولات تقلبی و تاریخ گذشته داغ است، ریسک خرید آن می‌تواند بسیار بالا و زیان‌ده باشد. پس با اعتماد به محصولات ایرانی، تناسب اندام را ...

مصرف این، آن یا هر دو؟ سؤالی است که برای اکثر بدنسازان در «مصرف گینر و کراتین با هم» پیش می‌آید؛ چون در انتخاب نهایی بین دو مکمل محبوب کراتین و گینر سردرگم هستند. در همین راستا می‌خواهیم در این مطلب تمام سؤالات شما را در مورد ترکیب کراتین با گینر و روش مصرف آن‌ها پاسخ بدهیم؛ همچنین کاربرد و فواید مکمل ...

مصرف همزمان امینو و پروتئین وی درست است یا غلط؟ اگر در دنیای بدنسازی، ورزش و مکمل‌ها تازه‌کار هستید، ممکن است در مورد بسیاری از کالاهای موجود در بازار سوالاتی داشته باشید. بحث مصرف آمینو و وی صحبتی داغ است که بسیاری از افراد از تمایز بین این دو غافلند. چه تفاوتی بین آن‌ها وجود دارد؟ آیا می‌توان هر دو را با ...

نحوه و زمان مصرف پروتئین وی می‌تواند دغدغه شما به عنوان کسی باشد که برای اولین بار قصد استفاده از این مکمل پروتئینی مغذی را دارد. با توجه به این که اهداف مختلفی (عضله‌سازی، لاغری و ...) برای این منظور وجود دارد، نحوه و زمان درست استفاده از آن هم متفاوت است. ما در این مقاله از سرمه‌دان قصد داریم شما ...