مقالات
25 اردیبهشت 01
مصرف همزمان امینو و پروتئین وی (تاثیر در بدنسازی)
مصرف همزمان امینو و پروتئین وی درست است یا غلط؟ اگر در دنیای بدنسازی، ورزش و مکمل‌ها تازه‌کار هستید، ممکن است در مورد بسیاری از کالاهای موجود در بازار سوالاتی داشته باشید. بحث مصرف آمینو و وی صحبتی داغ است که بسیاری از افراد از تمایز بین این دو غافلند. چه تفاوتی بین آن‌ها وجود دارد؟ آیا می‌توان هر دو را با ...
18 اردیبهشت 01
نحوه و زمان مصرف پروتئین وی (در افزایش و کاهش وزن)
نحوه و زمان مصرف پروتئین وی می‌تواند دغدغه شما به عنوان کسی باشد که برای اولین بار قصد استفاده از این مکمل پروتئینی مغذی را دارد. با توجه به این که اهداف مختلفی (عضله‌سازی، لاغری و ...) برای این منظور وجود دارد، نحوه و زمان درست استفاده از آن هم متفاوت است. ما در این مقاله از سرمه‌دان قصد داریم شما ...
14 اردیبهشت 01
مصرف همزمان گینر و پروتئین وی، ممنوع است یا مجاز؟
میانبر زدن تقریباً در هر موضوعی جذاب است. «مصرف همزمان گینر و پروتئین وی» هم در بدنسازی شبیه یک میانبر برای زودتر نتیجه گرفتن است. اما اینکه جواب می‌دهد یا نه کاملاً به هدف شما از بدنسازی بستگی دارد. در همین راستا ما در این مقاله از سرمه‌دان با درک دغدغه‌ی شما برای رسیدن هرچه سریع‌تر به بدن دلخواه ، به ذکر ...
14 اردیبهشت 01
پروتئین وی برای بانوان (تاثیر بر لاغری، مو ...)
پروتئین وی برای بانوان یکی از سالم‌ترین و رایج‌ترین مکمل‌های ورزشی محسوب می‌شود. به گزارش ایرنا ۳۳ درصد زنان در باشگاه‌ها از مکمل‌های ورزشی همچون پروتئین وی استفاده می‌کنند. با این حال بسیاری از بانوان نگران شایعاتی (حجیم شدن عضلات و...) هستند که از گذشته در ذهن‌ها نقش بسته است. اگر شما هم به عنوان یک بانو اسیر شک و تردید در ...
7 اردیبهشت 01
بهترین گینر (معرفی ۶مدل از بهترین مارک های گینر)
با توجه به داغ بودن بازار خرید انواع گینر برای افزایش وزن یا توده عضلانی، مقاله «بهترین گینرها» می‌تواند راه‌گشا باشد؛ چون انتخاب بین بهترین گینر های بدنسازی به 2 دلیل اصلی زیر سخت است: کیفیت این مکمل‌ها ارتباط مستقیمی با سلامت انسان دارد. قرار است هزینه قابل‌توجهی برای بهترین نوع آن صرف کنید. اما جای هیچ‌گونه نگرانی نیست، چون ما در این مقاله ...