مقالات
28 بهمن 98
17 ویتامین و مواد معدنی ضروری برای مغز
تعداد کمی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند که به کارایی مغز کمک میکنند، اما صدها ترکیب گیاهی میتوانند این کار را انجام دهند. بیشتر مردم این دو مفهوم را با هم اشتباه میگیرند و این امر طبیعی است ؛ ما در این مقاله در مورد تمام ویتامین ها و مواد معدنی و ترکیبات گیاهی که به عملکرد مغزی کمک میکنند ...
10 بهمن 98
ضد آفتاب چیست؟
ضد آفتاب ( Sunscreen , skin protection , sun cream , sunblocker , suntan lotion )     همانطور که از نام این محصول پیداست ضد آفتاب ها محصولاتی هستند که وظیفه اصلی آن ها حفاظت از پوست در برابر نور خورشید است. نور خورشید به سبب وجود پرتوهای فرابنفش ultra violet میتواند سبب عارضه های گوناگون پوستی از خشکی و قرمز شدن پوست گرفته ...
30 دی 98
مقایسه برترین مکمل‌‌های پمپ ورزشی
معرفی و مقایسه 8 پمپ ورزشی برتر: مکمل های انرژی زا یا در اصطلاح پمپ ها (Pre workout) به مکمل هایی گفته می شوند که معمولا قبل و یا در حین تمرین انرژی لازم را برای تمرینات ورزشی مخصوصا بدنسازی فراهم می آورند. در واقع پمپ ها با فراهم آوردن مجموعه ای از آمینو اسیدها و مواد محرک (البته مجاز) موجب افزایش سطح ...
22 آبان 98
آشنایی با انواع مکمل‌های ورزشی
معرفی انواع مکمل‌های بدن‌سازی آنچه در این مقاله می‌خوانید: مکمل‌های بدن‌سازی برای کمک به ورزشکاران جهت تأمین کالری‌های بیشتر برای افزایش وزن و حجم تولید و به بازار عرضه می‌شوند. انواع زیادی از این مکمل‌ها در حال حاضر در بازار موجود است و افراد ورزشکار با توجه به سطح تمرینات و نیاز بدنی خودشان از آن‌ها استفاده می‌کنند. درواقع می‌توان گفت مکمل‌های بدن‌سازی ...
22 آبان 98
کراتین مونوهیدرات: مزایا، عوارض، دوز و سؤالات متداول
آنچه در این مقاله می‌خوانید: 1. کراتین مونوهیدرات چیست؟  .2چگونه کراتین مونوهیدرات کار می کند؟ 3. مزایای کراتین منوهیدرات  .4نحوه مصرف کراتین منوهیدرات  .5اثرات جانبی كراتین مونوهیدرات  .6بهترین محصولات کراتین منهیدرات  .7سؤالات متداول         7.1  آیا مصرف کراتین منوهیدرات لازم است؟         7.2  کراتین مونوهیدرات میکرونیزه چیست؟         7.3  آیا کافئین بر کراتین مونوهیدرات تأثیر می گذارد؟ سوالاتی که در این مقاله پاسخ داده خواهند شد:     چگونه کراتین به تأمین انرژی تمرین ...