ویتامین E یک ویتامین محلول در چربی و از جمله ترکیبات ضروری برای بدن می باشد. از جمله بالا، دو نکته حاصل می شود: 1- نیاز بدن به ویتامین E از طریق دریافت منابع غذایی و مکمل برطرف می شود. 2- جذب ویتامین E در بدن در حضور چربی ها صورت می گیرد.   .پس افرادی که رژیم های غذایی سخت گیرانه را دنبال می کنند ...

تعداد کمی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند که به کارایی مغز کمک میکنند، اما صدها ترکیب گیاهی میتوانند این کار را انجام دهند. بیشتر مردم این دو مفهوم را با هم اشتباه میگیرند و این امر طبیعی است ؛ ما در این مقاله در مورد تمام ویتامین ها و مواد معدنی و ترکیبات گیاهی که به عملکرد مغزی کمک میکنند ...