اگر با ورزش کردن به‌جای عضله‌سازی، درحال لاغرشدن هستید به این معناست که انرژی مورد نیازتان از ذخایر بدن مصرف میشود و نیاز به خرید گینر به قیمت روز دارید. در ادامه به تمام سوالاتتان درباره مصرف گینر و عوارض احتمالی آن پاسخ می‌دهیم.
جامع‌ترین راهنمای خرید مکمل بدنسازی را در سرمه دان بخوانید:
راهنمای خرید مکمل (برای مبتدی تا حرفه‌ای)
گینر (Gainer) یک مکمل ورزشی است که باعث افزایش بافت عضلانی و در نهایت وزن‌گیری میشود. پودر گینر کالری بالایی دارد و راندمان ورزشی شما را در باشگاه افزایش می‌دهد. همچنین با تأمین ویتامین‌ها و پروتئین‌های موردنیاز بدن، احساس خستگی ناشی از تمرین‌های سخت را به تأخیر می‌اندازد.
تمام مزایا و معایب گینر را در سرمه دان بخوانید:
گینر چیست؟ (انواع و نحوه مصرف)
در ترکیب مکمل گینر، کربوهیدرات نسبت به پروتئین بیشتر است و درصد قابل‌قبولی چربی برای افزایش وزن سریع و حجم‌دهی به عضله در آن وجود دارد. اما پروتئین وی همانطور که از نامش پیداست تنها شامل پروتئین (از شیر گرفته‌شده) با درصد خلوص‌های متفاوت است و با ثابت نگه‌داشتن تقریبی وزن، باعث عضله سازی میشود.
درباره تفاوت گینر با پروتئین وی در سرمه دان بیشتر بخوانید:
تفاوت گینر با پروتئین وی چیست؟
قیمت انواع گینر در داروخانه اینترنتی سرمه دان در بازه قیمتی ۷۰۰ هزار تا ۶ میلیون تومان است.
لیست قیمت گینر در داروخانه آنلاین سرمه‌دان به روز است. شما می‌توانید در این صفحه قیمت گینر داروخانه ای اصل را مشاهده و بدون نیاز به استعلامِ قیمت، سفارش خود را تکمیل کنید.
قیمت گینر به عوامل زیر بستگی دارد. حتما قبل از خرید به مشخصات زیر که روی هر محصول درج شده دقت کنید:
قیمت گینر ایرانی از گینر خارجی، کمتر است و از آنجایی که با توجه به شرایط تغذیه ایرانی‌ها ساخته شده، معمولاً گزینه مناسب تری می باشد.
هنگام خرید گینر باید به ترکیبات، طعم و قیمت گینر توجه کنید. در ادامه به تمام سوالات مخاطبان در این باره پاسخ می‌دهیم:
گرفتن مجوزهای بهداشتی باعث شده تا قیمت گینر داروخانه ای کمی بیشتر از گینرهای بازاری باشد. اما از طرفی برندهای تقلبی، گینرهای دست ساز و غیر بهداشتی زیادی نیز در بازار هستند که امکان دارد با خریدِ ناآگاهانه، نه تنها از مصرف مکمل نتیجه نگیرید بلکه سلامتی خود را نیز به خطر بیاندازید.
بنابراین اگر دغدغه خرید گینر اصل و البته سلامتی و نتیجه گرفتن دارید بهتر است با کمی هزینه بیشتر، گینر اصل و مطمئن را از داروخانه‌های معتبر تهیه نمایید.
در داروخانه دکتر طهماسبی (سرمه دان) تمام مکمل های ورزشی از جمله گینر اصل هستند و با مجوز وزارت بهداشت در اختیار ورزشکاران محترم قرار میگیرند.
خوردن گینر باعث افزایش وزن و کمک به عضله‌سازی در زمان کوتاه میشود.
در این بخش ویژگی هایی را که مشخص می‌کند سایت خرید گینر معتبر است ذکر می‌کنیم. از آنجایی که مکمل های ورزشی مانند گینر به‌طور مستقیم روی سلامت کلیه، قلب و ... اثر می‌گذارند، بسیار مهم است که در خرید اینترنتی گینر به اعتبار وب سایت دقت کنید.
سایت داروخانه انلاین گینر زمانی قابل اطمینان است که:
داروخانه دکتر طهماسبی با نام تجاری سرمه دان از سال ۱۳۹۶ فعالیت خود را آغاز کرده است و جزو اولین داروخانه های آنلاین کشور می‌باشد. داروخانه اینترنتی سرمه دان علاوه‌بر فروش دارو، در زمینه فروش مکمل‌های غذایی، مکمل‌های ورزشی، محصولات آرایشی بهداشتی و مراقبت پوست و مو، به‌صورت تخصصی فعالیت دارد.
در ادامه به سوالات رایج شما درباره خرید از فروشگاه سرمه دان پاسخ می‌دهیم:
برای خرید مکمل گینر در اسلامشهرِ تهران می‌توانید به نشانی زیر مراجعه کنید:
ادرس داروخانه دکتر طهماسبی در تهران: اسلامشهر - میدان باغ نرده - داروخانه دکتر طهماسبی (شنبه تا پنچشنبه 9:00 تا 20:00 )
برای مطمئن شدن از اصل‌بودن گینر کافی است شماره ۱۶ رقمی مخفی (روی لیبل زرد رنگ وزارت بهداشت) را بعد از خراشیدن چسب خاکستری روی آن، به یکی از ۳ روش زیر ارسال کنید و اصالت کالا را استعلام بگیرید:
روش اول:
کد ۱۶ رقمی را به شماره ۲۰۰۰۸۸۲۲ اس ام اس کنید و منتظر نتیجه استعلام بمانید.
روش دوم:
کد مخفی را به تلفن گویای ۶۱۸۵-۰۲۱ اعلام کنید.
روش سوم:
با مراجعه به بخش استعلام سایت وزارت بهداشت و وارد کردن کد ۱۶ رقمی از اصالت کالا مطمئن بشوید.
دستور عمومیِ نحوه مصرف گینر همراه با ورزش به صورت زیر است:
یک الی ۲ پیمانه (سروینگ) از پودر را که حدودا ۳۵ الی ۷۰ گرم است در ۲۵۰ میلی لیتر (معادل یک لیوان) نوشیدنی مورد علاقه خود (آب، شیر، آبمیوه و …) حل کنید.
۳ الی ۴ بار در روزهای تمرین مصرف کنید.
اگر باشگاه نمی‌روید، به‌جای اینکه دنبال طریقه مصرف گینر بدون ورزشباشید، از شربت‌ها و قرص‌های اشتها آور استفاده کنید زیرا اکثر مکمل‌ها، بدون ورزش توصیه نمی‌شوند.
کمک به تأمین کالری موردنیاز و افزایش سرعت در انجام تمرین‌های ورزشی، مهمترین مزایای خوردن گینر است. همچنین مصرف گینر می‌تواند گلیکوژن (ذخایر گلوکز و کربوهیدرات‌ِ ماهیچه‌ها، کبد و مغز) از دست‌رفته در طول ورزش را احیاء کند.
گینرهای تقلبی یا تاریخ گذشته باعث افزایش سطح چربی خون، مشکلات گوارشی، بروز حساسیت و اگزمای پوستی می‌شوند اما اگر گینر اصل را با دوز مناسب مصرف کنید، سلامتی‌تان به خطر نمی‌افتد.
تداخل دارویی گینر تنها زمانی است که با مکمل‌های BCAA و آمینوهای ایزوله استفاده شود. استفاده همزمان این مکمل‌ها در کنار یکدیگر خطری برای سلامتی ندارد فقط اثر یکدیگر را کاهش خواهند داد.
دوبیس، ژن استار، دکتر سان، کارن و فانتوم نوتریشن بهترین برند های گینر در ایران هستند اما اگر طرفدار خرید محصولات خارجی هستید بهتر است به گینرهای اُلیمپ، ویوا پاور، فیرینگ و BSN نگاهی بیندازید.
درباره بهترین گینرهای خارجی و ایرانی در سرمه دان بخوانید:
دوبیس (Doobis) یکی از بهترین گینرهای ایرانی است که اهمیت خاصی به بالابردن کیفیت محصولاتش می‌دهد و بخش کنترل کیفی دقیقی دارد. دوبیس موفق به اخذ تمامی ایزوها و استانداردهای بین‌المللی لازم شده است.
گینر ۳ کیلویی دوبیس با طعم شکلاتی را از سرمه دان بخرید:
اُلیمپ (Olimp) یک شرکت لهستانی است که گینرهایش مخلوط غلیظی از پودرهای کربوهیدرات و پروتئین می‌باشد. از مهمترین مشخصات گینر الیمپ، بازسازی سریع ذخایر انرژی و سرعت عضله‌سازی بالاست که باعث شده این مکمل در تمرین‌های فشرده بدنی مصرف شود.
پودر گینر گین بولیک 6000 الیمپ با حجم ۶۸ سروینگ و بسته‌بندی کیسه‌ای با طعم شکلاتی
ژن استار (Genestar) بهترین مارک گینر داروخانه ای در ایران است که از مواد اولیه وارداتی برای تولید گینرهایش استفاده می‌کند. گینر های ژن استار چربی بالایی دارند و برای افزایش حجم عضله موثر هستند.
گینر ژن استار ۳ کیلویی ژن استار را با لیبل وزرات بهداشت از سرمه دان بخرید:
گینر فانتوم نوتریشن (Phantom Nutrition) یکی از بهترین مارک های ایرانی مکمل برای ریکاوری پس از تمرین محسوب میشود. تنوع طعم و مزه از ویژگی‌های گینر فانتوم به‌حساب می‌آید.
گینر 7 کیلویی و به‌صرفه فانتوم را از سرمه دان بخرید:
قیمت گینر فانتوم نوتریشن 6800 گرمی
در برخی افراد که بهترین زمان مصرف گینر و دوز آن را رعایت نمی‌کنند و بدون انجام ورزش مستمر، مکمل مصرف می‌کنند؛ ممکن است باعث جوش و آکنه های پوستی شود.
تقریبا بله، اگر مشکل کاهش وزن دارید، مصرف همزمان پروتئین وی و گینر باعث اختلال در روند وزن‌گیری‌تان میشود. پس بهتر است تا زمانی‌که به وزن مطلوب نرسیده‌اید، مکمل گینر را به‌تنهایی مصرف کنید و بعد از آن با مشورت مربی مصرف پروتئین وی را آغاز کنید.
تمام نکات مصرف همزمان گینر و پروتئین وی را در مقاله زیر از سرمه دان بخوانید:
در این مطلب خواندیم:
انتخاب مناسب‌ترین مکمل برای هر فرد نیاز به تخصص دارد،
مشاوره رایگان خرید گینر :
| وضعیت : | |
| برند : |
در حال لود ... |
