مطالب و راهنماهای این موضوع را مرور کنید.
۳۵ مطلب
مصرف همزمان امینو و پروتئین وی درست است یا غلط؟ اگر در دنیای بدنسازی، ورزش و مکمل‌ها تازه‌کار هستید، ممکن است در مورد بسیاری از کالاهای موجود در بازار سوالاتی داشته باشید. بحث مصرف آمینو و و…
مطالعهٔ مقاله ←
نحوه و زمان مصرف پروتئین وی می‌تواند دغدغه شما به عنوان کسی باشد که برای اولین بار قصد استفاده از این مکمل پروتئینی مغذی را دارد. با توجه به این که اهداف مختلفی (عضله‌سازی، لاغری و ...) برای…
مطالعهٔ مقاله ←
میانبر زدن تقریباً در هر موضوعی جذاب است. «مصرف همزمان گینر و پروتئین وی» هم در بدنسازی شبیه یک میانبر برای زودتر نتیجه گرفتن است. اما اینکه جواب می‌دهد یا نه کاملاً به هدف شما از بدنسازی بس…
مطالعهٔ مقاله ←
پروتئین وی برای بانوان یکی از سالم‌ترین و رایج‌ترین مکمل‌های ورزشی محسوب می‌شود. به گزارش ایرنا ۳۳ درصد زنان در باشگاه‌ها از مکمل‌های ورزشی همچون پروتئین وی استفاده می‌کنند. با این حال بسیار…
مطالعهٔ مقاله ←
با توجه به داغ بودن بازار خرید انواع گینر برای افزایش وزن یا توده عضلانی، مقاله «بهترین گینرها» می‌تواند راه‌گشا باشد؛ چون انتخاب بین بهترین گینر های بدنسازی به 2 دلیل اصلی زیر سخت است: کیفی…
مطالعهٔ مقاله ←
بستگی دارد! زمانیکه نوبت به جواب سوال «پروتئین کازئین یا وی؟» می‌رسد بهترین پاسخ همین است، چون در حالت کلی هیچ کدام به دیگری برتری ندارد و انتخاب بین این دو پودر پروتئینی به عواملی نظیر نوع …
مطالعهٔ مقاله ←
پروتئین وی یکی از شناخته‌شده‌ترین مکمل‌های ورزشی است که مصرف آن بین ورزشکاران بسیار رواج دارد. چربی سوزی، عضله‌سازی و ... از اثرات مثبتی هستند که بدنسازان را به مصرف پروتئین وی ترغیب می‌کنند…
مطالعهٔ مقاله ←
بسیاری از بدنسازان از علت ایجاد عوارض گینر بی‌اطلاع‌اند. به طور کلی مشکلاتی مانند چاقی موضعی، مشکلات گوارشی و ... می‌تواند از عوارض مصرف پودر گینر باشد که اگر میزان و نحوه مصرف درست آن را بد…
مطالعهٔ مقاله ←
مکمل پروتئین کازئین چیست؟ این احتمالا سوالی است که بلافاصله بعد از پیشنهاد مربی‌تان در مورد مصرف پروتئین در کنار ورزش، در ذهنتان نقش می‌بندد. کازئین پروتئینی دیر هضم است که علاوه بر افزایش ر…
مطالعهٔ مقاله ←
در مقاله‌ی جامع راهنمای خرید مکمل بدنسازی با انواع مکمل های بدنسازی و کاربرد آن‌ها (کربوهیدرات، آمینواسید و ...) آشنا خواهید شد تا بیشترین بهره را از جلسه تمرینی خود ببرید و در سریع‌ترین زما…
مطالعهٔ مقاله ←
بیشتر افرادی که حتی یک دوره هم در باشگاه حضور داشته‌اند، نام انواع پروتئین وی و دیگر مکمل‌های ورزشی را شنیده‌اند. به گزارش خبرگزاری ایرنا، ۷۶ درصد مردان و ۳۳ درصد زنان در باشگاه‌های ورزشی از…
مطالعهٔ مقاله ←
بهترین مکمل برای شروع بدنسازی کدام است؟ راهنمای خرید وی، کراتین، گینر، کافئین و مکمل‌های مناسب مبتدی‌ها اگر تازه بدنسازی را شروع کرده‌اید، احتمالاً اولین سؤال شما این است: برای شروع بدنسازی …
مطالعهٔ مقاله ←
