Z KONZEPR 100% creatine powder 300 g
کراتین زد کانزپت مکملی حاوی کراتین مونوهیدرات میکرونیزه خالص و بدون طعم است که برای کمک به افزایش قدرت، بهبود عملکرد ورزشی، حمایت از رشد عضلات و جایگزینی ذخایر کراتین بدن طراحی شده است. این محصول فاقد افزودنی و طعمدهنده بوده و میتوان آن را همراه آب، آبمیوه مناسب یا نوشیدنی دلخواه مصرف کرد.
| نام فارسی | نام لاتین | مقدار | % نیاز روزانه |
|---|---|---|---|
| کراتین مونوهیدرات | Creatine Monohydrate | 3.4 g | * |
* نیاز مصرف روزانه (RDA/٪DV) توسط شرکت سازنده مشخص نشده است؛ در صورت مغایرت، اطلاعات درجشده روی بستهبندی محصول ملاک است.
مقدار دقیق مصرف را حتماً با توجه به وزن، هدف تمرینی، شدت تمرین، سابقه مصرف کراتین و شرایط فردی، با نظر پزشک، متخصص تغذیه یا مربی حرفهای تنظیم کنید.
دوز پیشنهادی عمومی: روزانه ۱ پیمانه یا یک قاشق چایخوری معادل ۳.۴ گرم را در ۲۰۰ تا ۳۰۰ میلیلیتر آب یا نوشیدنی مناسب مخلوط کرده و مصرف نمایید. کراتین را مدت کوتاهی پس از مخلوط کردن مصرف کنید و اجازه ندهید برای مدت طولانی در مایع باقی بماند.
برای افرادی که برای اولینبار کراتین مصرف میکنند یا مدت زیادی از مصرف قبلی آن گذشته است، در برخی برنامهها دوره بارگیری شامل ۴ وعده در روز برای ۵ روز اول پیشنهاد میشود؛ سپس در دوره نگهداری، مصرف روزانه ۱ وعده ادامه پیدا میکند. با این حال، مصرف روزانه حدود ۳ تا ۵ گرم کراتین در طول دوره نیز برای بسیاری از افراد کافی و رایج است.
بعد از تمرین: برای کمک به جایگزینی ذخایر کراتین و حمایت از ریکاوری عضلات، مصرف پس از تمرین یکی از زمانهای رایج است.
در روزهای غیرتمرین: میتوان کراتین را در یک زمان ثابت از روز، ترجیحاً همراه یا بعد از وعده غذایی مصرف کرد.
همراه مایعات مناسب: مصرف با آب یا نوشیدنی حاوی کربوهیدرات مانند آب انگور میتواند برای برخی افراد انتخاب مناسبی باشد.
از مخلوط کردن کراتین با نوشیدنیهای بسیار ترش یا اسیدی مانند آب پرتقال و نگهداری طولانیمدت محلول آمادهشده خودداری کنید.
در مصرف با دوز توصیهشده، کراتین مونوهیدرات معمولاً قابل تحمل است؛ با این حال ممکن است در برخی افراد نفخ، سنگینی معده، دلپیچه، تهوع خفیف یا احتباس آب داخل عضلانی بهویژه در صورت مصرف زیاد، مصرف ناکافی آب یا مصرف سریع ایجاد شود.
در صورت مشاهده هرگونه واکنش غیرمعمول، حساسیت، ناراحتی شدید گوارشی یا علائم غیرعادی، مصرف مکمل را قطع کرده و با پزشک یا داروساز مشورت کنید.
برای اطلاع از قیمت روز و موجودی پودر کراتین زد کانزپت میتوانید از طریق صفحه این محصول در داروخانه آنلاین سرمهدان اقدام کنید.
تمامی قیمتها در سرمهدان بر اساس فاکتور رسمی شرکت پخش و بهصورت بهروز نمایش داده میشوند تا بتوانید خریدی مطمئن و آگاهانه انجام دهید.
اگر بهدنبال افزایش قدرت، بهبود عملکرد تمرینی، ریکاوری بهتر و حمایت از رشد عضلات هستید، کراتین زد کانزپت میتواند گزینهای مناسب در کنار برنامه تمرینی و غذایی شما باشد.
این محصول برای ورزشکاران، بدنسازان و افرادی مناسب است که تمرینات قدرتی، مقاومتی یا پرفشار انجام میدهند و به دنبال افزایش قدرت، توان، ریکاوری و حمایت از رشد عضلات هستند.
خیر، این محصول بدون طعم است و میتوان آن را با آب، نوشیدنی مناسب یا سایر مکملها ترکیب کرد. بهتر است پس از مخلوط کردن، محلول را در فاصله کوتاهی مصرف کنید.
بارگیری کراتین برای برخی افراد استفاده میشود، اما ضروری نیست. مصرف روزانه حدود ۳ تا ۵ گرم کراتین در طول دوره نیز برای بسیاری از ورزشکاران رایج است. انتخاب روش مصرف بهتر است با نظر مربی، پزشک یا متخصص تغذیه انجام شود.
میتوانید آن را با آب یا نوشیدنی مناسب مصرف کنید. مصرف همراه نوشیدنیهای حاوی کربوهیدرات مانند آب انگور برای برخی افراد انتخاب مناسبی است، اما بهتر است از مخلوط کردن کراتین با نوشیدنیهای ترش و اسیدی مانند آب پرتقال خودداری شود.
| مشخصات | |
| کشور سازنده : | آلمان |
| جنسیت مصرف کننده : | آقایان-بانوان |
| شرکت سازنده : | Z KONZEPT |
| گروه : | عضله ساز |
| نوع محصول : | پودری |
| وزن : | 300 گرم |
| تعداد سروینگ : | 88 سروینگ |
| مقدار هر سروینگ : | 3.4 گرم |
| محدودیت سنی : | بالای 18 سال |
| مجوز سازمان غذا و دارو : | دارد |
| کد بهداشتی(UID) : | 18124048050494097497 |
سؤال و یا نظر خود درباره محصول را بنویسید!
