پودر کراتین مونوهیدرات پی ان سی | 300 گرمی

پودر کراتین مونوهیدرات پی ان سی | 300 گرمی

PNC CREATINE MONOHYDRATE 300 g Powder

وضعیت : موجود
برند : کارن
قیمت : 591,000تومان
تخفیف :‌ 59,100
با لیبل وزارت بهداشت
قیمت برای شما : 531,900تومان
پودر کراتین مونوهیدرات پی ان سی باعث افزايش کارایی و استقامت بدن و قدرت عضلات می شود. همچنین در بهبود عملکرد در ورزشهای توام با شروع سریع مانند وزنه برداری ، کشتی، دو سرعت و ... و تحریک ساخت پروتئین عضلانی موثر است.

تاریخ انقضا :28/04/2024
معرفی اجمالی

پودر کراتین مونوهیدرات پی ان سی 300 گرمی چیست:

کراتین ماده ای است که در بدن انسان در طی سوخت و ساز پروتئین تولید می شود. این ماده در غذاها و مکملهای به همین نام وجود دارد. کراتین منو هیدرات جهت افزایش ذخایر کراتین و کراتین فسفات (CP) بدن مصرف می شود. CP در بدن انسان از ترکیب کراتین و فسفات تولید شده و همراه با آدرنالین تری فسفات (ATP) در بافت عضله ذخیره می شود. در واقع CP در دسترس ترین و سریعترین منبع سوختی جایگزین ATP است. ولی نقطه ضعف آن توانایی کم بدن در ذخیره این ماده می باشد. کراتین در بدن از سوختن پروتئینها و اسیدهای آمینه ی آرژی نین، گلیسین و متیونین بدست می آید. این ماده بطور طبیعی در گوشت قرمز و ماهی یافت می شود. هر یک کیلو گرم گوشت قرمز حدود 5 گرم کراتین دارد. از عمده اثرات کراتین می توان به موارد ذیل اشاره کرد: 1- افزایش قدرت عضله 2- در فواصل بین تمرینات سنگین ورزشی بازسازی ذخایر انرژی را سرعت می بخشد. 3- بدون افزایش چربی بدن، در افزایش توده عضلات بدن نقش قابل توجهی دارد. 4- آستانه بی هوازی را در بدن افزایش می دهد. 5- در تمرینات ورزشی سرعتی و شدید، ضمن کاهش تولید اسید لاکتیک، مانع از خستگی شده و مدت تمرین شدید را طولانی تر می کند.

محتویات پودر کراتین مونوهیدرات پی ان سی 300 گرمی به ازای 5 گرم پودر:

ترکیبات

مقدار

درصد نیاز مصرف روزانه

کراتین منو هیدرات

5 g

*

* نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.

** مقدار به کار رفته از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.

موارد مصرف:

افزايش کارایی و استقامت بدن

افزایش قدرت عضلات

موثر در بهبود عملکرد در ورزشهای توام با شروع سریع مانند وزنه برداری ، کشتی، دو سرعت و ...

تحریک ساخت پروتئین عضلانی

روش مصرف:

مصرف کراتين در دو دوران متفاوت صورت می گيرد.

الف : دوران بدنسازی 

دوران بدنسازي شامل دو دوره است: 

.1دوره بارگيری: اين دوره به مدت  7-5 روز بوده و طی آن روزانه 20 گرم کراتین برحسب جنس و وزن ( 4 وعده در روز و در هر بار، 5 گرم) مصرف می شود. بهتر است يک وعده به طور ناشتا،‌ يك وعده حدود دو ساعت قبل از تمرين،‌ يك وعده نيم ساعت پس از تمرين و يك وعده قبل از خواب باشد. 

.2 دوره نگهدارنده: در اين دوره 21 روزه فرد روزانه 2 تا 5 گرم از اين مکمل مصرف می نمايد. بهتر است نيمی از آن را 2-0/5 ساعت قبل از تمرين و نيم ديگر را 2-1ساعت پس از تمرين مصرف نماييد. 

اين دوره ها 3 بار تكرار مي شود و سپس يك ماه متوقف مي گردد.

ب:دوران مسابقات 

به منظور افزایش کارایی عضلات، پیشگیری از خستگی زودرس و افزایش سرعت و قدرت، 5-2 گرم، 2-1/5 ساعت پیش از مسابقه مصرف شود. 

مصرف کربوهيدرات با اين مکمل کفايت اثر آن را افزايش می دهد. بنابراين مصرفکربوهیدرات از منابع غذایی یا به صورت مکمل نظير محصولات Carbo Mass همراه با کراتین توصیه می شود.

شرایط نگهداری:

دور از دسترس کودکان ، دور از تابش مستقیم نور آفتاب و در جای خشک و خنک نگهداری شود. پس از هر بار مصرف درب قوطی را ببندید.

هشدار مصرف:

افراد زير 18 سال، سالمندان،افراد مبتلا به بيماريهای مزمن و نيز مصرف کنندگان داروهای بدون نسخه،  قبل از مصرف اين فرآورده با پزشک خود مشورت نمايند. 

مصرف طولانی مدت اين محصول و به مقدار زیاد (بیش از میزان های توصیه شده) ممکن است به بروز عوارض کليوی منجر شود. 

اين مکمل برای دوران بارداری و شيردهی توصيه نمی شود. 

مصرف اين مکمل به علت احتباس آب در ماهيچه موجب افزايش وزن، در حد محدود مي شود. بنابراين نبايد از اين محصول فقط به عنوان افزايش وزن استفاده كرد. 

 اين مكمل بايد با معده خالي مصرف شود. 

مصرف نوشيدني هاي شيرين مانند مكمل هاي كربومس يا آبميوه هاي شيرين مي تواند سرعت جذب و كارايي كراتين را افزايش مي دهد. اين مكمل با قهوه، چاي يا آبميوه هاي ترش و اسيدي مصرف نشود.

مشخصات
کشور سازنده : ایران
شرکت سازنده : کارن
گروه : عضله ساز
نوع محصول : پودری
وزن : 300 گرم
تعداد سروینگ : 60 سروینگ
مقدار هر سروینگ : 5 گرم
محدودیت سنی : بالای 18 سال
جنسیت مصرف کننده : آقایان-بانوان
مجوز سازمان غذا و دارو : دارد
کد بهداشتی(UID) : 13481000114654464297
نظرات
امین پورحقی           ارسال شده در 5 آذر 00
-دیسلایک
اکثر کراتین مونوهیدراتها دارای انسولین هستند و از طریق مصرف قند خون تولید انرژی میکنن. حال اگه یک نفر قند خون بالایی نداشته باشه با مصرف این کراتین قند خونش سریع افت میکنه و نه تنها بهبود عملکرد نداره بلکه دچار سرگیجه و بی حالی هم میشه
پاسخ
یک دیدگاه جدید ثبت کنید :
   
محصولاتی که مشاهده کرده اید