فواید کراتین در بدنسازی (۲۳ دلیل برای مصرف کراتین)
به طور قطع بیدلیل نیست که ورزشکاران بزرگی مانند تروی آیکمن، رونی کلمن، آرنولد شوارتزنگر و مارکوس رول تمام قد پشت فواید کراتین در بدنسازی ایستادهاند. شما چه مبتدی باشید و چه حرفهای برای داشتن اندامی متناسب و قدرت بالای عضلانی، علاوه بر تمرینات منظم به مصرف کراتین به عنوان محبوبترین مکمل ورزشی احتیاج دارید.
ما در این مقاله قصد داریم با بیان ...
انواع کراتین بدنسازی (بهترین نوع کراتین کدام است؟)
ادعای افزایش قدرت، حفظ و ساخت عضله با مصرف انواع کراتین بدنسازی هم در طی تحقیقات علمی بیشمار و هم در دنیای واقعی بدنسازان اثبات شده است. اما اینکه کدام نوع کراتین عضله ساز برای سبک زندگی شما مناسب است جای سؤال است.
در همین راستا به بررسی انواع کراتین هاي بدنسازي (+مزایا و معایب) و مقایسه کراتین های نوع پودری و ...
کراتین و ریزش مو (آنچه تحقیقات میگوید)
زیبایی اندام یا سلامت موها؟ مسئله این است.
رابطه مکمل کراتین و ریزش مو دغدغهای است که ممکن است ذهن شما را به عنوان یک ورزشکار مشغول کرده باشد. کراتین با وجودی که فواید زیادی (تامین انرژی، بهبود عملکرد ورزشی و ...) دارد اما نامش با ریزش مو گره خورده است.
ما در این مقاله از مجله سرمهدان قصد داریم شما را با واقعیت ...
آرژنین چیست و چه کاربردی در بدنسازی دارد؟
اگر به تازگی ورزش حرفهای را شروع کرده یا مشغول تمرینات عضله سازی شده باشید؛ نام مکمل ال آرژنین به گوشتان خورده است. در این بخش میخواهیم توضیح دهیم آرژنین چیست و مکمل آرژنین در بدنسازی چه تاثیری روی رشد و بزرگ کردن عضلات دارد.
تا پایان این مقاله همراه سرمه دان باشید. در این بخش همه چیز درباره این مکمل آمینو ...
گینر چیست؟ راهنمای خرید بدنسازان (انواع و نحوه مصرف)
مکمل بدنسازی گینر به عنوان یک مکمل نجاتبخش وارد میدان میشود زمانی که هدف افزایش وزن یا عضلهسازی است اما تأمین کالری بالای موردنیاز این فرایند از طریق خوردن مقادیر زیادی غذا مشکلساز، استرسزا و هزینهبر است.
حالا اگر نیاز دارید بدانید پودر گینر چیست تا انتهای این مطلب همراه ما باشید تا با ۰ تا ۱۰۰ گینرها (مزایا، معایب، زمان مصرف ...