مقالات
30 دی 98
مقایسه برترین مکمل‌‌های پمپ ورزشی
معرفی و مقایسه 8 پمپ ورزشی برتر: مکمل های انرژی زا یا در اصطلاح پمپ ها (Pre workout) به مکمل هایی گفته می شوند که معمولا قبل و یا در حین تمرین انرژی لازم را برای تمرینات ورزشی مخصوصا بدنسازی فراهم می آورند. در واقع پمپ ها با فراهم آوردن مجموعه ای از آمینو اسیدها و مواد محرک (البته مجاز) موجب افزایش سطح ...
22 آبان 98
آشنایی با انواع مکمل‌های ورزشی
معرفی انواع مکمل‌های بدن‌سازی آنچه در این مقاله می‌خوانید: مکمل‌های بدن‌سازی برای کمک به ورزشکاران جهت تأمین کالری‌های بیشتر برای افزایش وزن و حجم تولید و به بازار عرضه می‌شوند. انواع زیادی از این مکمل‌ها در حال حاضر در بازار موجود است و افراد ورزشکار با توجه به سطح تمرینات و نیاز بدنی خودشان از آن‌ها استفاده می‌کنند. درواقع می‌توان گفت مکمل‌های بدن‌سازی ...
22 آبان 98
کراتین مونوهیدرات: مزایا، عوارض، دوز و سؤالات متداول
آنچه در این مقاله می‌خوانید: 1. کراتین مونوهیدرات چیست؟  .2چگونه کراتین مونوهیدرات کار می کند؟ 3. مزایای کراتین منوهیدرات  .4نحوه مصرف کراتین منوهیدرات  .5اثرات جانبی كراتین مونوهیدرات  .6بهترین محصولات کراتین منهیدرات  .7سؤالات متداول         7.1  آیا مصرف کراتین منوهیدرات لازم است؟         7.2  کراتین مونوهیدرات میکرونیزه چیست؟         7.3  آیا کافئین بر کراتین مونوهیدرات تأثیر می گذارد؟ سوالاتی که در این مقاله پاسخ داده خواهند شد:     چگونه کراتین به تأمین انرژی تمرین ...
22 آبان 98
آیا می‌توانید یک ببر را بلند کنید؟
اگر ورزشکار باشید حتما در طول ورزشتان بارها خودتان را به چالش کشیده اید. این مقایسه جالب درباره ی ورزشکاران آماتور می‌باشد که حداقل روزی یکبار به باشگاه می‌روند.
22 آبان 98
مکمل گلوتامین چیست؟ برای چی استفاده میشه؟
مکمل‌‌ گلوتامین‌ چیست؟  (موارد مصرف، زمان مصرف، میزان مصرف) ‌گلوتامین، اسید آمینه‌ای می‌باشد که در بیوسنتز پروتئین نقش اساسی دارد. گلوتامین یکی از اسید آمینه‌های موجود در بدن انسان می‌باشد و به طور طبیعی در بدن انسان می‌باشد و به طور طبیعی در بدن انسان تولید می‌شود. گردآوری و ترجمه: تیم ترجمه سرمه دان مدت زمان مطالعه: 15-20 دقیقه   کمبود گلوتامین: در شرایط خاص بدن نیازمند سطح ...