مقالات
30 دی 00
بهترین زمان مصرف آرژنین در بدنسازی + دوز روزانه
زمان مصرف آرژنین در بدنسازی اگر به درستی انتخاب شود؛ باعث حجم گرفتن عضلات و افزایش ایمنی و استقامت بدن می‌شود. همچنین زیاده‌روی در مصرف این مکمل ورزشی ناراحتی‌های گوارشی مثل اسهال و... را به وجود می‌آورد. به همین دلیل ما در این مقاله که برگرفته از منابع معتبر خارجی است به بررسی بهترین زمان و نحوه مصرف مکمل ال آرژنین ...
20 دی 00
نحوه مصرف گینر (برای حجم و افزایش وزن)
نحوه مصرف گینر با توجه به ترکیبات و برند آن متفاوت است. ما در این مقاله جامع و معتبر از داروخانه سرمه‌دان، علاوه بر آموزش نحوه مصرف کلیِ گینر، دستورالعمل مصرف 7 برند معروف آن را هم بررسی می‌کنیم تا بیشترین نتیجه را از مصرف این مکمل ورزشی به دست آورید. برخی از مباحث مهم مطرح شده در این مقاله: مکمل گینر به ...
19 دی 00
طریقه مصرف امینو اسید در بدنسازی + تداخل دارویی
با دانستن  طریقه مصرف آمینو اسید، تاثیر این مکمل ورزشی را در برنامه بدنسازی خود و روزهای تمرین و غیر تمرین افزایش دهید و از تداخل‌های دارویی و همچنین عوارض ناشی از مصرف ناصحیح و خارج از دوز این مکمل، جلوگیری کنید. ما در این مقاله جامع و معتبر از داروخانه سرمه‌دان، تمام آنچه در رابطه با نحوه مصرف آمینو اسید نیاز دارید ...
8 دی 00
بهترین برند تولیدکننده مکمل ورزشی و بدنسازی ایرانی
بهترین برند تولیدکننده مکمل ورزشی و بدنسازی ایرانی امروزه با توجه به مطالعات انجام شده و شناختی که نسبت به  اثر مکمل های ورزشی بر پیشرفت ورزشکاران به دست آمده است، بحث مکمل ها داغ تر از همیشه است. تقاضای بالا سبب شده تا بسیاری از شرکت ها که حتی در حوزه تولید دارو دستی ندارند، وارد عمل شوند و دست به تولید ...
7 دی 00
مقایسه برترین مکمل‌‌های پمپ ورزشی
معرفی و مقایسه 8 پمپ ورزشی برتر: مکمل های انرژی زا یا در اصطلاح پمپ ها (Pre workout) به مکمل هایی گفته می شوند که معمولا قبل و یا در حین تمرین انرژی لازم را برای تمرینات ورزشی مخصوصا بدنسازی فراهم می آورند. در واقع پمپ ها با فراهم آوردن مجموعه ای از آمینو اسیدها و مواد محرک (البته مجاز) موجب افزایش سطح ...