کراتین مونوهیدرات طعم دار 500 گرمی ویثر | 100 سروینگ

ترکیبات کراتین مونوهیدرات 500 گرمی ویثر نوتریشن (به ازای 1 پيمانه 5 گرم):

*مقدار به کار رفته از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.

نحوه ی مصرف کراتین مونوهیدرات 500 گرمی ویثر نوتریشن

- روزانه 1 پیمانه از پودر را به‌ همراه (200 تا 300 میلی لیتر) آب یا آب میوه مخلوط کرده و مصرف نمایید.

- مصرف 5 گرم در روز برای تمام طول دوره برای کسب نتایج مثبت کراتین کافی است.

اگر اولین بارتان است کراتین استفاده می‌کنید و یا خیلی وقت هست که کراتین استفاده نکرده اید:

بارگیری کراتین: برای 5 روز اول روزی 4 قاشق از پودر را (صبح، بعد از ظهر، بعد از تمرین، قبل از رفتن به رختخواب) استفاده نمائید.

نگهداری کراتین: بعد از دوره بارگیری 1 قاشق از پودر را بلافاصله بعد از تمرین مصرف نمائید.

روش نگهداری 

در جای خشک و خنک دور از دسترس کودکان نگهداری شود.

هشدار مصرف 

- افراد زیر 18 سال مصرف نکنند.

- بیش از میزان دوز پیشنهادی روی محصول مصرف نکنید.

- افرادی که تحت درمان قرار دارند، بیماری خاص دارند یا خانم های باردار بدون اجازه پزشک مصرف نکنند.

- در صورت مشاهده هرگونه علائم حساسیت به پزشک مراجعه کنید.

- هشدارهای روی جلد را قبل از مصرف مطالعه کنید.

- بهتر است قبل از مصرف با مربی، پزشک و یا کارشناس تغذیه مشورت کنید.

- در دوره‌ی استفاده از کراتین روزانه بیش از 8 لیوان آب مصرف نمائید.

تاثیر کراتین طعم دار ویثر بر افزایش وزن

برای برخی افراد بسیار مهم است که بدانند آیا کراتین باعث افزایش وزن می‌شود؟ باید بگوییم که بله ممکن است مصرف مکمل‌های حاوی این ماده موجب افزایش وزن شوند. اما این افزایش وزن به علت‌های دیگری جز ایجاد چربی است. یک دلیل افزایش مقدار آب بدن است که نوعی افزایش وزن محسوب می‌شود. کراتین به علت خاصیت نگهداری و احتباس مایعات می‌تواند باعث جذب آب به سلول‌های عضلات شود. همچنین تحقیقات نشان داده که کراتین می‌تواند یک مکمل موثر جهت افزایش استقامت و قدرت عضلات باشد. بدین صورت افزایش حجم عضلات نیز می‌تواند در افزایش وزن موثر واقع شود.