8.9%
Myogenix Micronized Creatine Monohydrate Powder 400 g
کراتین مونوهیدرات یکی از شناختهشدهترین و پرمطالعهترین مکملهای ورزشی است. کراتین پس از ورود به عضلات به افزایش ذخایر کراتین و فسفوکراتین کمک میکند؛ ذخایری که در بازسازی سریع ATP، یعنی منبع فوری انرژی برای انقباض عضلانی، نقش دارند.
همین مکانیسم باعث شده کراتین بهویژه در ورزشهایی مانند بدنسازی، پاورلیفتینگ، تمرینات مقاومتی، حرکات انفجاری و فعالیتهایی که شامل تکرار تلاشهای کوتاه و شدید هستند، کاربرد بالایی داشته باشد.
کراتین مایوجنیکس به صورت Micronized Creatine Monohydrate تولید شده است. میکرونایزد شدن به معنای ریزتر بودن اندازه ذرات پودر است و میتواند حل و مخلوط شدن محصول در آب یا نوشیدنی را آسانتر کند.
هر سروینگ معادل یک پیمانه 5 گرمی است و بسته 400 گرمی محصول حدود 80 سروینگ فراهم میکند.
| ترکیبات | نام لاتین | مقدار در هر سروینگ | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|---|
| کراتین مونوهیدرات | Creatine Monohydrate | 5 g | ** |
** درصد نیاز مصرف روزانه برای کراتین تعیین نشده است.
g = گرم
ترکیبات: 99.9% Pure Micronized Creatine Monohydrate.
برای انجام انقباضات عضلانی، بدن از ATP استفاده میکند. مقدار ATP ذخیرهشده در عضلات محدود است و هنگام تمرینات شدید به سرعت مصرف میشود. فسفوکراتین میتواند یک گروه فسفات در اختیار ADP قرار دهد و به بازسازی سریع ATP کمک کند.
مصرف منظم کراتین باعث افزایش ذخایر کراتین و فسفوکراتین عضله میشود و به ورزشکار اجازه میدهد در فعالیتهای کوتاه، شدید و تکرارشونده توان بیشتری تولید کند.
این موضوع در تمرین مقاومتی میتواند خود را به شکل قدرت بیشتر، حفظ بهتر توان در ستهای سنگین، افزایش ظرفیت تمرینی و امکان انجام تکرار یا حجم تمرینی بیشتر نشان دهد.
در بلندمدت، افزایش کیفیت و حجم تمرین یکی از عواملی است که سبب میشود مصرف کراتین همراه با تمرین مقاومتی به افزایش توده بدون چربی و رشد عضلات کمک کند.
یکی از مهمترین و اثباتشدهترین کاربردهای کراتین، افزایش قدرت و عملکرد در تمرینات مقاومتی است.
کراتین با بالا بردن ذخیره فسفوکراتین عضلات به بازسازی ATP کمک میکند. در نتیجه هنگام وزنه زدن یا انجام فعالیتهای انفجاری، عضله قادر است برای مدت بیشتری توان بالا تولید کند.
در تمرینات منظم، این قابلیت میتواند امکان استفاده از وزنههای سنگینتر، انجام تکرارهای باکیفیتتر یا افزایش حجم کلی تمرین را فراهم کند.
کراتین یکی از مکملهای اصلی در برنامههای افزایش حجم عضلانی است. اثر آن هم از طریق افزایش عملکرد تمرینی و هم از طریق افزایش آب داخل سلول عضلانی ایجاد میشود.
در شروع مصرف کراتین ممکن است مقداری افزایش وزن مشاهده شود که بخش اولیه آن عمدتاً به افزایش آب درون عضلات مرتبط است. این آب داخل عضله با احتباس آب زیرپوستی یکسان نیست.
در ادامه، زمانی که مصرف کراتین با تمرین مقاومتی منظم و دریافت کافی پروتئین و انرژی همراه شود، افزایش ظرفیت تمرین میتواند به رشد بیشتر توده بدون چربی کمک کند.
کراتین میکرونایزد همان کراتین مونوهیدرات است که اندازه ذرات آن طی فرآیند تولید کوچکتر شده است.
ریزتر بودن ذرات معمولاً باعث میشود پودر راحتتر با مایعات مخلوط شود و رسوب کمتری در ته لیوان باقی بماند. میکرونایزد بودن به معنای تغییر ماده فعال نیست و ماده اصلی همچنان کراتین مونوهیدرات است.
خیر، بارگیری کراتین الزامی نیست.
مصرف منظم مقدار معمول روزانه نیز به مرور ذخایر کراتین عضلات را افزایش میدهد. تفاوت اصلی این است که روش بارگیری میتواند عضلات را در مدت کوتاهتری به سطح بالاتر کراتین برساند.
در بسیاری از افراد، مصرف پیوسته روزانه بدون دوره بارگیری روش سادهتر و کاملاً کاربردی برای استفاده از کراتین است.
برای افراد سالم الزام علمی مشخصی برای قطع دورهای کراتین وجود ندارد. کراتین برخلاف برخی مکملهای محرک برای حفظ اثر خود نیازمند چرخههای روشن و خاموش نیست.
با این حال افراد مبتلا به بیماری زمینهای یا مصرفکنندگان دارو باید پیش از مصرف طولانیمدت مکمل با پزشک یا داروساز مشورت کنند.
کراتین فقط مکمل روز تمرین نیست. اثر آن به میزان ذخیره کراتین در عضلات وابسته است، بنابراین مصرف منظم در روزهای تمرین و استراحت به حفظ سطح کراتین عضلات کمک میکند.
در روزهای بدون تمرین میتوان سروینگ روزانه را همراه یکی از وعدههای غذایی مصرف کرد.
کراتین و پروتئین وی دو مکمل با کاربردهای متفاوت و مکمل یکدیگر هستند. کراتین بیشتر روی سیستم انرژی سریع عضلات، قدرت و توان تمرینی اثر میگذارد و وی پروتئین منبع پروتئین کامل و آمینواسیدهای ضروری است.
به همین دلیل میتوان کراتین را در کنار وی پروتئین استفاده کرد و در صورت تمایل، هر دو را در نوشیدنی بعد از تمرین مصرف نمود.
کراتین مایوجنیکس را در جای خشک و خنک و دور از تابش مستقیم نور نگهداری کنید.
پس از هر بار استفاده درب ظرف را کاملاً ببندید تا رطوبت وارد پودر نشود.
محصول را دور از دسترس کودکان نگهداری نمایید.
کراتین مونوهیدرات در مقدارهای معمول برای افراد سالم بهطور کلی به خوبی تحمل میشود.
افزایش وزن اولیه ناشی از افزایش آب داخل سلولهای عضلانی از اثرات شناختهشده مصرف کراتین است و لزوماً به معنی افزایش چربی بدن نیست.
در برخی افراد، بهویژه با مصرف مقدار زیاد در یک نوبت، ممکن است ناراحتی گوارشی، احساس سنگینی معده یا نفخ ایجاد شود.
در صورت بروز علائم غیرمعمول یا مداوم، مصرف مکمل را متوقف کرده و با پزشک یا داروساز مشورت نمایید.
کراتین مایوجنیکس یک انتخاب تخصصی برای ورزشکارانی است که به دنبال کراتین مونوهیدرات خالص، میکرونایزد و تکجزئی برای افزایش قدرت، توان و کیفیت تمرین هستند.
خلوص اعلامشده 99.9 درصد، 5 گرم کراتین در هر پیمانه و 80 سروینگ از ویژگیهای اصلی این بسته 400 گرمی هستند.
برای خرید پودر کراتین مونوهیدرات مایوجنیکس 400 گرم از داروخانه آنلاین سرمه دان میتوانید قیمت روز، موجودی، تاریخ انقضا و تصاویر واقعی بستهبندی محصول را در همین صفحه مشاهده کنید.
کراتین مایوجنیکس برای افزایش ذخایر کراتین عضلات، کمک به بازسازی ATP، افزایش قدرت و توان در تمرینات شدید و کمک به افزایش حجم عضلانی در کنار تمرین مقاومتی استفاده میشود.
هر پیمانه محصول 5 گرم وزن دارد و 5 گرم کراتین مونوهیدرات فراهم میکند.
بسته 400 گرمی محصول دارای حدود 80 سروینگ 5 گرمی است.
طبق اطلاعات چاپشده روی بستهبندی، این محصول از کراتین مونوهیدرات میکرونایزد با خلوص 99.9 درصد تهیه شده است.
مهمترین نکته مصرف منظم روزانه است. روی بسته این سری مصرف پس از تمرین توصیه شده و در روز استراحت نیز میتوان کراتین را همراه یکی از وعدههای غذایی مصرف کرد.
بله. مصرف منظم روزانه به حفظ ذخایر کراتین عضلات کمک میکند و محدود کردن مصرف فقط به روزهای تمرین ضروری نیست.
بله. افزایش قدرت و توان در فعالیتهای شدید و کوتاهمدت یکی از شناختهشدهترین کاربردهای کراتین مونوهیدرات است و مصرف آن در کنار تمرین مقاومتی میتواند افزایش قدرت را تقویت کند.
بله. کراتین با افزایش ظرفیت تمرینی و کمک به انجام حجم تمرینی بیشتر، در کنار تمرین و تغذیه مناسب به افزایش توده عضلانی کمک میکند.
در شروع مصرف ممکن است وزن به دلیل افزایش آب داخل سلولهای عضلانی مقداری بالا برود. این افزایش وزن اولیه به معنی افزایش چربی بدن نیست.
خیر. بارگیری اجباری نیست و با مصرف منظم روزانه نیز ذخایر کراتین عضلات به مرور افزایش پیدا میکنند.
در کراتین میکرونایزد اندازه ذرات پودر کوچکتر شده است و این موضوع میتواند مخلوط شدن آن با مایعات را آسانتر کند. ماده فعال همچنان کراتین مونوهیدرات است.
بله. کراتین و وی پروتئین کاربردهای مکمل یکدیگر دارند و میتوان آنها را در یک برنامه مکملی یا حتی در یک نوشیدنی مصرف کرد.
بله. کراتین و BCAA مکانیسمهای متفاوتی دارند و مصرف همزمان آنها در افراد سالم ممنوعیت عمومی ندارد.
کراتین مونوهیدرات محدود به جنسیت خاصی نیست و در ورزشکاران زن و مرد مورد استفاده قرار میگیرد. انتخاب مقدار مصرف باید مطابق دستور محصول و شرایط فرد انجام شود.
در افراد سالم، مصرف متعارف کراتین مونوهیدرات به طور کلی ایمن شناخته شده است. افراد دارای بیماری یا سابقه مشکلات کلیوی باید پیش از مصرف با پزشک مشورت کنند.
برای اطمینان از اصالت کالا، تاریخ انقضا و شرایط صحیح نگهداری میتوانید پودر کراتین مونوهیدرات مایوجنیکس را از داروخانه آنلاین سرمه دان تهیه نمایید.
| مشخصات | |
| کشور سازنده : | ایران |
| جنسیت مصرف کننده : | آقایان، بانوان |
| تحت لیسانس : | myogenix آمریکا |
| شرکت سازنده : | کالا گستر ستاره ها و راه ها |
| گروه : | کراتین |
| نوع محصول : | پودری |
| وزن : | 400 گرمی |
| تعداد سروینگ : | 80 سروینگ |
| مقدار هر سروینگ : | 1 تا 2 بار |
| محدودیت سنی : | بالای 18 سال |
| مجوز سازمان غذا و دارو : | دارد |
| کد بهداشتی(UID) : | 26212052142554006757 |
سؤال و یا نظر خود درباره محصول را بنویسید!
