ATP PLUS Creapure Creatine 500 g
خرید کراتین 500 گرمی ای تی پی پلاس برای ورزشکارانی مناسب است که به دنبال کراتین مونوهیدرات خالص با مقدار مشخص 5 گرم در هر سروینگ هستند. Creapure® نام تجاری کراتین مونوهیدرات تولید آلمان است که با استانداردهای کنترل کیفیت مشخص تولید میشود. کراتین یکی از پرمطالعهترین مکملهای ورزشی است و بیشترین کاربرد آن در ورزشهایی دیده میشود که شامل فعالیتهای شدید، کوتاهمدت و تکرارشونده مانند بدنسازی، تمرین مقاومتی و حرکات قدرتی هستند.
جدول زیر بر اساس اطلاعات نسخه رسمی 500 گرمی کراتین پودری ATP و به ازای هر سروینگ حدود 5 گرمی تنظیم شده است:
| ترکیبات | نام لاتین | مقدار | درصد نیاز روزانه |
|---|---|---|---|
| کراتین مونوهیدرات کریپیور | Creapure® Creatine Monohydrate | 5 g | ** |
| انرژی | Energy | 0 kJ / 0 Cal | ** |
| پروتئین | Protein | 0 g | ** |
| چربی کل | Total Fat | 0 g | ** |
| چربی اشباع | Saturated Fat | 0 g | ** |
| کربوهیدرات | Carbohydrates | 0 g | ** |
| قند | Sugars | 0 g | ** |
| سدیم | Sodium | <1 mg | ** |
* اندازه هر سروینگ تقریباً 5 گرم است.
** درصد نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
هر قوطی 500 گرمی تقریباً شامل 100 سروینگ 5 گرمی است.
g = گرم / mg = میلیگرم / Cal = کالری / kJ = کیلوژول
کراتین ترکیبی طبیعی است که بخش عمده آن در عضلات اسکلتی ذخیره میشود. کراتین در عضلات میتواند به فسفوکراتین تبدیل شود و فسفوکراتین به بازسازی سریع ATP کمک میکند. ATP منبع فوری انرژی سلولهای عضلانی است و هنگام فعالیتهای شدید و کوتاهمدت با سرعت بالایی مصرف میشود.
مصرف منظم کراتین مونوهیدرات میتواند ذخایر کراتین عضلات را افزایش دهد و به همین دلیل در فعالیتهایی مانند تمرین با وزنه، حرکات انفجاری، اسپرینت و ستهای تکرارشونده قدرتی کاربرد دارد. افزایش دسترسی به انرژی سریع میتواند به ورزشکار کمک کند کیفیت تمرینات پرفشار را بهتر حفظ کند.
کراتین در کنار تمرین مقاومتی میتواند از افزایش قدرت و توده بدون چربی حمایت کند. این اثر زمانی بیشترین اهمیت را دارد که مکمل در کنار دریافت کافی انرژی و پروتئین، تمرین منظم و استراحت مناسب استفاده شود.
کراتین ای تی پی پلاس برای ورزشکارانی طراحی شده است که تمرینات مقاومتی، قدرتی یا فعالیتهای شدید و تکرارشونده انجام میدهند و میخواهند کراتین مونوهیدرات را به برنامه مکملیاری خود اضافه کنند.
کراتین به تنهایی جایگزین برنامه غذایی و تمرینی نیست و نتیجه مصرف آن به استمرار تمرین، مقدار انرژی و پروتئین دریافتی، خواب و سایر عوامل فردی وابسته است.
کراتین کریپیور ای تی پی پلاس را در جای خشک و خنک، دور از رطوبت، گرمای زیاد و تابش مستقیم نور خورشید نگهداری کنید. پس از هر بار مصرف درب قوطی را کاملاً ببندید و از ورود رطوبت به داخل بسته جلوگیری نمایید. پیمانه را خشک نگه دارید و محصول را دور از دسترس کودکان قرار دهید. از مصرف فرآورده پس از پایان تاریخ انقضا خودداری کنید.
کراتین مونوهیدرات در افراد سالم و در مقادیر معمول مورد استفاده در مطالعات، عموماً بهخوبی تحمل میشود. افزایش آب داخل سلولهای عضلانی و در نتیجه افزایش مقداری از وزن بدن از تغییرات شناختهشده در شروع مصرف کراتین است.
برخی افراد ممکن است بهخصوص در صورت مصرف مقدار زیاد به صورت یکجا دچار ناراحتی گوارشی، احساس پری معده یا اسهال شوند. در صورت ایجاد ناراحتی مداوم یا علائم غیرعادی، مصرف محصول را متوقف کرده و با پزشک یا داروساز مشورت کنید.
قیمت کراتین ای تی پی پلاس 500 گرم ممکن است با توجه به موجودی بازار، سری ساخت، تاریخ انقضا و شرایط تأمین محصول تغییر کند. برای خرید کراتین ATP Plus از سرمه دان میتوانید قیمت روز، موجودی، تصاویر محصول، ترکیبات، مقدار هر سروینگ و مشخصات آن را در همین صفحه بررسی کنید.
هنگام خرید کراتین بهتر است علاوه بر قیمت، به نوع ماده اولیه، مقدار کراتین در هر سروینگ، تعداد سروینگ، سلامت بستهبندی و اصالت کالا توجه کنید. نسخه 500 گرمی این محصول حاوی Creapure® Creatine Monohydrate بوده و با سروینگ 5 گرم حدود 100 وعده مصرف فراهم میکند.
این مکمل برای کمک به افزایش توان در فعالیتهای شدید و کوتاهمدت، حمایت از قدرت عضلات و بهبود عملکرد در تمرینات مقاومتی و قدرتی استفاده میشود.
طبق اطلاعات رسمی محصول، هر سروینگ تقریباً 5 گرم است و قوطی 500 گرمی حدود 100 سروینگ دارد.
هر سروینگ پودر کراتین ای تی پی تقریباً 5 گرم کراتین مونوهیدرات Creapure® فراهم میکند.
Creapure® نام تجاری یک ماده اولیه کراتین مونوهیدرات تولید آلمان است. بنابراین Creapure نوع متفاوتی از کراتین نیست و ماده فعال آن همان کراتین مونوهیدرات است.
طبق جدول ارزش غذایی نسخه رسمی 500 گرمی، هر سروینگ حاوی صفر گرم قند، کربوهیدرات و چربی است.
برای کراتین، مصرف منظم اهمیت بیشتری از زمان دقیق مصرف دارد. میتوان آن را در حوالی تمرین، همراه وعده غذایی یا در زمان دیگری از روز مصرف کرد.
خیر. برای استفاده از کراتین انجام مرحله بارگیری ضروری نیست. مصرف منظم مقدار متناسب با برنامه مکملیاری نیز میتواند در طول زمان ذخایر کراتین عضلات را افزایش دهد.
کراتین در کنار تمرین مقاومتی میتواند از افزایش قدرت، ظرفیت تمرینی و توده بدون چربی حمایت کند. بخشی از افزایش وزن اولیه نیز ممکن است ناشی از افزایش آب داخل سلولهای عضله باشد.
کراتین به خودی خود باعث افزایش چربی بدن نمیشود. افزایش وزن اولیهای که در بعضی افراد مشاهده میشود بیشتر به افزایش آب داخل عضلات مربوط است و با افزایش چربی بدن یکسان نیست.
در صورت یکسان بودن فرمولاسیون، تفاوت اصلی این دو نسخه در مقدار پودر و تعداد سروینگ است. بسته 250 گرمی حدود 50 سروینگ و بسته 500 گرمی حدود 100 سروینگ 5 گرمی فراهم میکند.
در افراد سالم و در مقدار معمول، کراتین مونوهیدرات عموماً قابل تحمل است. افزایش آب داخل عضلات و افزایش نسبی وزن از تغییرات شناختهشده آن است و در برخی افراد ممکن است ناراحتی گوارشی ایجاد شود.
در سرمه دان میتوانید مشخصات کراتین ای تی پی پلاس 500 گرمی، مقدار هر سروینگ، ترکیبات، قیمت روز، موجودی و تصاویر محصول را پیش از خرید بررسی کرده و در صورت نیاز از راهنمایی داروخانه استفاده کنید.
| مشخصات | |
| کشور سازنده : | ایران |
| جنسیت مصرف کننده : | عمومی |
| تحت لیسانس : | ASCEND استرالیا |
| شرکت سازنده : | فعالان پیشرو آراد |
| گروه : | عضله ساز - قدرتی |
| نوع محصول : | پودر |
| وزن : | 500 گرم |
| تعداد سروینگ : | 100 سروینگ |
| مقدار هر سروینگ : | 5 گرم |
| محدودیت سنی : | بالای 18 سال |
| مجوز سازمان غذا و دارو : | دارد |
سؤال و یا نظر خود درباره محصول را بنویسید!
