اگر بعد از شروع ورزش حرفه‌ای، اضافه وزن پیدا کردید یا دچار ریزش مو شدید، بهتر است بجای امتحان کردن درمان‌های بی اثر، دنبال خرید پروتئین وی قیمت مناسب و کیفیت بالا باشید. در ادامه به تمام دغدغه‌های ذهنی شما درباره عوارض احتمالی، بهترین زمان و دوز مصرف پروتئین وی پاسخ می‌دهیم تا با خیال راحت بتوانید بهترین برند را انتخاب نمایید.
پودر پروتئین وی در انواع طعم‌های شکلاتی، کاراملی و موزی
با توجه به لیست قیمت پروتئین وی در داروخانه آنلاین سرمه دان، با بودجه بین ۱ تا ۶ میلیون تومان می‌توانید از بهترین برندها و برای دوره های ۲ تا ۳ ماهه، مکمل وی بخرید.
از عواملی که باعث این تنوع در بازه قیمتی مکمل پروتئین وی می‌شوند می‌توان به برند، کشور سازنده، نوع پروتئین وی (ایزوله، کنستانتره، هیدوولیز و ..) و تعداد سروینگ (تعداد پیمانه پودری که در بسته‌بندی وجود دارد) اشاره کرد.
قیمت پروتئین وی داروخانه ای، کمی بیشتر از قیمت پودر پروتئین وی موجود در بازار است و این هزینه صرفِ گرفتن مجوزهای بهداشتی میشود. در عوض مطمئن هستید که مکمل اصل و دارای لیبل وزارت بهداشت از داروخانه می‌خرید و دچار عوارض ناشی از پروتئین وی تقلبی و تاریخ گذشته نمی‌شوید.
برای اینکه بین برندهای مختلف مکمل در بازار سردرگم نمانید، قبل از اقدام به خرید Whey Protein، این موارد را بررسی کنید:
اینکه به چه خلوصی از پروتئین وی نیاز دارید، مشخص می‌کند که کدام‌یک از ۳ نوع پروتئین وی مناسب‌تان است. انواع پروتئین وی شامل: کنسانتره (۸۰ درصد پروتئین)، وی ایزوله (۹۰ درصد پروتئین) و هیدرو وی (تا ۹۵ درصد پروتئین) می‌باشد.
برای اینکه با انواع پروتئین وی خارجی و ایرانی آشنا شوید، مقاله زیر را در سرمه دان بخوانید:
پروتئین های وی در طعم‌های محبوب: شکلاتی، توت فرنگی، کاراملی و کره بادام زمینی تولید می‌شوند و بهتر است قبل از خرید مکمل پروتئین وی به مزه آن توجه کنید.
کیو اِن تی، ژن استار، تِرِک نوتریشن، اِس اِن اِن و آی اِس اِس از بهترین برندهای پروتئین وی با بیشترین تاثیرگذاری هستند.
اگر از بین مارک های مختلف پروتئین داروخانه ای نمی‌دانید کدام بهتر است، از کارشناس تغذیه سرمه دان مشاوره رایگان بگیرید:
مشاوره با کارشناس تغذیه سرمه دان 021-91005848
برای تشخیص اصل بودن مکمل از روی بارکد کافی‌ست شماره ۱۶ رقمی مخفی (روی لیبل زرد رنگ وزارت بهداشت) را بعد از خراشیدن چسب خاکستری روی آن، به ۳ روش: ارسال پیامک (به شماره 20008822)، تماس با تلفن گویا (به شماره 6185-021) یا سایت وزارت بهداشت استعلام بگیرید.
اگر تشخیص پروتئین وی اصل از تقلبی برایتان سخت است حتما از داروخانه‌های معتبر که دارای «تاییدیه وزارت بهداشت» هستند و محصولات را با لیبل وزارت بهداشت به فروش می‌رسانند خرید نمایید.
داروخانه اینترنتی سرمه‌دان با کسب مجوز از وزارت بهداشت، تمام محصولات را با لیبل وزارت بهداشت در اختیار شما عزیزان قرار می‌دهد.
داروخانه دکتر طهماسبی با نام تجاری سرمه دان، یکی از اولین داروخانه های انلاین تهران است و علاوه‌بر فروش دارو، در زمینه فروش مکمل‌های غذایی، ورزشی، محصولات آرایشی بهداشتی و مراقبت پوست و مو، به‌صورت تخصصی فعالیت دارد.
عنوان: پروتئین وی داروخانه آنلاین
کپشن: پروتئین وی اصل را از داروخانه ها تهیه کنید.
آلت تگ: سایت خرید پروتئین وی
خدماتی که داروخانه سرمه دان در خرید آنلاین پروتئین وی، برای راحتی مشتریان ارائه می‌دهد عبارتند از:
برای خرید مکمل وی مناسب، هم مشاوران آنلاین سرمه‌دان و هم مقالات زیر می‌توانند به شما کمک کنند:
اگر بین ۲۰ تا ۳۰ سال سن دارید، سابقه بیماری قلبی و کلیوی ندارید و مرتب ورزش می‌کنید، مصرف پروتئین وی می‌تواند. اما اگر نوجوان (بین ۱۵ تا ۱۸ سال) هستید، باید بدانید استفاده از اکثر مکمل‌های ورزشی موجب تغییرات هورمونی میشود، برای جلوگیری از تاثیر منفی روی رشد و ترشح هورمون‌ها بهتر است قبل از مصرف، با پزشک خود مشوت کنید.
پروتئین وی برای بانوان
مصرف پروتئین وی برای خانم ها به جز در در دوران بارداری و شیردهی، مجاز است. بهترین زمان مصرف پروتئین وی برای بانوان پس از تمرین و مقدار مصرف روزانه آن با توجه به وزن ورزشکار بین ۱ الی ۳ اسکوپ (معادل ۲۸ تا ۸۰ گرم) از پودر پروتئین وی است.
عنوان: وی پروتئین وی لایف بایوکس بانوان
کپشن: پروتئین وی مخصوص بانوان وی لایف بایوکس که به دلیل وجود کلاژن باعث کاهش چروک‌های پوستی میشود.
آلت تگ: پروتئین وی برای بانوان برند V-Life Biox
بهترین پروتئین وی برای بانوان را به‌همراه شِیکِر رایگان از سرمه دان تهیه نمایید:
قیمت پروتئین وی برای بانوان برند V-Life Biox
پروتئین وی (Whey Protein) بخشی از پروتئینی است که در پروسه تبدیل شیر به پنیر، به‌دست می‌آید و از نظر خلوص و درصد پروتئین، دارای انواع مختلفی است که عبارتند از:
پروتئین کنسانتره WPC (Whey Protein Concentrate) یکی از انواع مکمل های پروتئین وی است که حدود ۸۰ درصد پروتئین و ۲۰ درصد ترکیب چربی، کلسترول و لاکتوز دارد. قیمت پروتئین کنسانتره چون تحت فرآوری خاصی قرار نمی‌گیرد از دیگر انواع مکمل پروتئین وی ارزان‌تر است.
اگر وی کنسانتره را تحت فرآوری قرار دهند تا خلوص پروتئین موجود در آن به ۹۰ درصد برسد، پروتئین وی ایزوله WPI (Whey Protein Isolate) به‌دست می‌آید که قیمت و سرعت هضم آن از وی کنسانتره بیشتر است.
قیمت انواع پروتئین وی ایزوله را در سرمه دان مقایسه کنید:
انواع پروتئین وی بدنسازی که در اثر هیدرولیزشدن لاکتوز، چربی و کلسترول باقی‌مانده‌شان را از دست می‌دهند و به پروتئین بالای ۹۵ درصد می‌رسند، هیدرو وی یا WPH (Whey Protein Hydrolysate) نامیده می‌شوند. در فرآیند هیدورلیز، پروتئین‌های سنگین تجزیه و به زنجیره‌های کوچک تبدیل می‌شوند. همین موضوع باعث بهتر هضم‌شدن مکمل و جذب سریع پروتئین وی هیدرولیز شده، میشود. این روش در تهیه شیر خشک‌های نوزادان و غذای حیوانات خانگی هم مورد استفاده قرار می‌گیرد.
پروتئین وی ایرانی یا پروتئین وی خارجی؟
بسیاری از برندهای برتر پروتئین وی ایرانی از نظر فرمولاسیون و مواد اولیه، مشابه مکمل‌های خارجی هستند و حتی گاهی به‌دلیل متناسب‌بودن با نوع تغذیه ایرانی‌ها، جذب و اثربخشی سریع‌تری دارند از این‌رو تنها دلیل اختلاف قیمت بین بهترین برند های پروتئین وی خارجی در مقایسه با مارک های ایرانی را می‌توان مربوط به هزینه های ترخیص از گمرک و واردات آنها دانست.
در ادامه با بهترین مارک های پروتئین وی و مشخصات اصلی آنها آشنا می‌شویم:
آی اس اس (ISS) نام تجاری شرکت اکسیر گستر صبا است که فروش اینترنتی پروتئین وی و سایر مکمل‌های رژیمی و غذایی را از سال ۹۵ آغاز کرده است و امروزه محصولات خود را به خارج از مرزها نیز صادر می‌کند. بازیابی سریع بافت عضلانی از دست رفته و تقویت سیستم ایمنی بدن ورزشکار با تأمین گلوتامین کافی، از مشخصات اصلی مکمل های آی اس اس است.
عنوان: پروتئین وی گلد استاندارد آی اس اس
کپشن: پروتئین وی گلد 4 کیلویی آی اس اس، حجم به‌صرفه و طعم محبوب شکلاتی دارد.
آلت تگ: قیمت پروتئین وی گلد 4 کیلویی آی اس اس
برای خرید پروتئین وی ایرانی آی اس اس با تخفیف ویژه از سرمه دان، وارد لینک زیر شوید:
قیمت پودر وی گلد آی اس اس 4 کیلوگرمی
ژن استار یکی از محبوب‌ترین برندهای مکمل ایرانی در میان ورزشکارانی است که رژیم غذایی دارند اگر برنامه ۲ ماهه رژیم و ورزش در پیش دارید، وی پروتئین 2270 گرم ژن استار انتخاب مقرون به‌صرفه‌ایست.
عنوان: پودر پروتئین وی ژن استار 2270 گرم
کپشن: مکمل وی ژن استار با ۷۱ سروینگ، حجم به‌صرفه ای برای مصرف ۲ ماهه و طعم کرم کاراملی دارد.
آلت تگ: قیمت وی پروتئین ژن استار 2270 گرم
برای خرید پروتئین وی ژن استار با قیمت استثنایی از سرمه دان، وارد لینک زیر شوید:
قیمت پروتئین وی ژن استار 2270 گرمی
کیو ان تی (QNT) یک شرکت بلژیکی است که محصولات کراتینی و پروتئینی آن طرفداران زیادی در سراسر دنیا دارد. وی پروتئین های QNT دارای فرمولاسیون ترکیبی خاصی هستند به این معنی که از انواع پروتئین وی (وی ایزوله، کنسانتره و هیدور وی) تشکیل شده‌اند. مکمل های کیو ان تی در سری های دلیشس، ماسل مس و گلوتامین را می‌توانید با تخفیف ویژه از سرمه دان خریداری کنید.
عنوان عکس: پروتئین وی دلیشس وی کیو ان تی 2200 گرم
کپشن: پروتئین وی بلژیکیQNT سری دلیشس با حجم ۷۳ سروینگ و طعم شکلاتی
آلت تگ: قیمت پروتئین وی کیو ان تی دلیشس 2200 گرم
پروتئین وی Qnt دلیشس را با تخفیف عالی از سرمه دان بخرید:
قیمت پروتئین وی کیو ان تی دلیشس 2200 گرم
شرکت لهستانی تِرِک نوتریشن (Trec Nutrition) در تولید مکمل و تجهیزات ورزشی فعالیت دارد. طبق نظر ورزشکاران حرفه‌ای، محصولات ترک نوتریشن با بالابردن سطح انرژی قبل از تمرین و جذب سریع، عملکرد شما را برای انجام ورزش‌های سنگین بهبود می‌دهند.
عنوان: پروتئین وی ترک لهستان مدل گلد کر لاین 2275 گرم
کپشن: پروتئین وی 100 گلد کر لاین ترک نوتریشن، ۳ طعم محبوب وانیلی، شکلاتی و موزی دارد.
آلت تگ: قیمت پروتئین وی لهستانی گلد کر لاین 2275 گرم
پروتئین وی لهستانی گلد کُرلاین را با ۱۵ درصد تخفیف از سرمه دان بخرید:
خرید پروتئین وی لهستانی گلد کر لاین 2275 گرم
طریقه مصرف مکمل پروتئین وی به این صورت است که هر اسکوپ آن که شامل ۲۵ تا ۳۰ گرم پودر می‌باشد را باید در یک و نیم لیوان نوشیدنی مانند شیر یا آب حل کنید. اضافه کردن یک قاشق عسل هم معمولاً طعم بهتری به شِیک شما می‌دهد. در ادامه به چند سوال رایج درباره مناسب‌ترین زمان خوردن پروتئین وی در بدنسازی پاسخ می‌دهیم:
هر چه خلوص پروتئین در انواع پودر مکمل وی (ایزوله، کنسانتره و هیدرو وی)، بیشتر باشد، زودتر جذب میشود و بهتر است در فاصله نزدیک‌تری با تمرین مصرف شود. بهتر است وی کنسانتره را صبح بعد از بیدار شدن از خواب و هیدرو ایزوله را قبل از شروع تمرین مصرف کنید.
اگر در رژیم هستید بهترین طریقه مصرف پروتئین وی برای کاهش وزن، خوردن آن بجای وعده های غذایی است. اما از آنجایی که وعده‌های غذایی ترکیب کامل‌تری از مواد مورد نیاز بدنتان هستند، حتماً با پزشک خود مشورت کنید.
همه چیز را درباره طریقه مصرف پودر پروتئین وی برای کاهش و افزایش وزن، در سرمه دان بخوانید:
نحوه و زمان مصرف پروتئین وی (در افزایش و کاهش وزن)
بهترین طریقه مصرفه پروتئین وی برای افزایش حجم، مصرف آن در شیر پرچرب است. اما در زمان مصرف پروتئین وی برای لاغری بهتر است آن را با آب حل کنید.
هنوز مطلبی درباره تداخل دارویی پروتئین وی با مکمل و داروهای دیگر اثبات نشده است. در صورتی که کراتین و گلوتامین هم مصرف می‌کنید می‌توانید آنها را به محلولتان اضافه کنید و همراه پروتئین وی مصرف کنید. گلوتامین با تأمین اسیدهای آمینه و کراتین با بالابردن سطح انرژی، تداخلی با وظایف پروتئین وی ندارند و مصرف همزمان آنها در روزهایی که تمرینات فشرده دارید توصیه میشود.
اگر بین دوره‌های مصرف پروتئین وی استراحتی در نظر نگیرید و مقداری بیشتر از دوز توصیه شده مصرف کنید، احتمالاً در کنار خواص، با عوارض پروتئین وی مواجه می‌شوید. در ادامه رایج‌ترین عوارض و پیشامدهای مصرف ناصحیح مکمل وی را مرور می‌کنیم:
محققان معتقدند که شیر و محصولات لبنی حاوی هورمون رشدی به نام IGF-1 هستند که مصرف آن در دوران نوجوانی می‌تواند باعث اختلال در رشد و بروز جوش و آکنه شود. جوش‌های پشت کمر و زیر چانه، هورمونی هستند و اگر چنین وضعی دارید، به‌جای هزینه برای درمان کافی است استفاده از مکمل وی را متوقف کنید.
عنوان: پروتئین وی و جوش صورت
کپشن: برای جلوگیری از جوش در دوره بدنسازی، مدتی مصرف مکمل ها را متوقف کنید.
آلت تگ: ایا پروتئین وی باعث جوش میشود
اگر کبد چرب در هر گریدی دارید، قبل از خوردن پروتئین وی بهتر است از پزشکان سرمه دان مشاوره رایگان بگیرید. زیرا مصرف پروتئین می‌تواند کبد چرب را به بیماری جدی‌تری به‌نام سیروز کبدی تبدیل کند.
اگر در سنین رشد (اوج ترشح هورمونی) نباشید، مصرف پروتئین وی نه تنها باعث ریزش مو نمی‌شود بلکه به دلیل دارابودن هورمون‌های رشد، موهای شما را تقویت می‌کند و باعث افزایش رشد مو میشود.
با مصرف روزانه یک وعده مکمل وی (یک سروینگ در یک و نیم لیوان آب) با سرعت مناسب، بیش از یک کیلو در هفته چاق خواهید شد.
از آنجایی‌که رسوب پروتئین اضافی، از طریق ادرار دفع و به کلیه‌ها فشار می‌آورد، می‌تواند باعث ایجاد سنگ کلیه شود. اگر پروتئین وی مصرف می‌کنید، آب زیاد بنوشید و از مواد غذایی حاوی فیبر بیشتر استفاده کنید.
نوجوانانی که در سن رشد هستند، خانم های باردار و شیرده، افرادی که کبد چرب و کلیه سنگ‌ساز دارند، بهتر است بدون تشخیص پزشک پروتئین وی مصرف نکنند.
در این مطلب مرور کردیم که:
درباره انتخاب پروتئین وی که مناسب شما باشد سوال دارید؟ با کارشناسان تغذیه سرمه دان تماس بگیرید.
شماره مشاوره رایگان مکمل ورزشی و دارویی ۹۱۰۰۵۸۴۸-۰۲۱
| وضعیت : |
|
| برند : |
در حال لود ...
|
