ارسال رایگان

پروتئین

    لطفا چند لحظه صبر کنید ...
    وی پروتئین 100% آیرون مکس | 2000 گرمی
    10%
    وی پروتئین 100% آیرون مکس | 2000 گرمی3,550,0003,195,000 تومان
    دلیشس وی 1000 گرمی کیو ان تی | 33 سروینگ
    10%
    دلیشس وی 1000 گرمی کیو ان تی | 33 سروینگ1,780,0001,602,000 تومان
    پودر وی اس ان ان | 2002 گرمی | 55 سروینگ
    10%
    پودر وی اس ان ان | 2002 گرمی | 55 سروینگ4,254,0003,828,600 تومان
    ایزو وی دوبیس | 1.5 کیلوگرم
    20%
    ایزو وی دوبیس | 1.5 کیلوگرم2,980,0002,384,000 تومان
    پودر مکس پرو الیت مکس ماسل | 1816 گرمی
    10%
    پودر مکس پرو الیت مکس ماسل | 1816 گرمی3,747,7003,372,930 تومان
    پودر کازو پرو اپکس | 907 گرم
    15%
    پودر کازو پرو اپکس | 907 گرم1,320,0001,122,000 تومان
    پودر سارکومیل کارن | 15 عدد ساشه
    15%
    پودر سارکومیل کارن | 15 عدد ساشه806,000685,100 تومان

    پودر پروتئین

    امروزه عادت‌های غذایی به طوریست که بسیاری از افراد پروتئین مورد نیازشان را از غذا دریافت نمی‌کنند و حتی بدون تحرک زیاد هم مدام احساس خستگی دارند. خرید پودر پروتئین با قیمت مناسب  تنها راهکاری‌ است که اُفت انرژی شما را در شبانه‌روز جبران می‌کند و با تنظیم زمان و مقدار مصرف، شما را به هدفتان (چاقی یا لاغری) می‌رساند.

     

    پودر پروتئین

     

    هر سروینگ مکمل پروتئین، ۳۰ تا ۴۰ گرم وزن دارد.

    قیمت پودر پروتئین

    قیمت انواع پروتئین های بدنسازی به وزن پودر (تعداد سروینگ‌ها یا پیمانه‌ها)، برند و میزان خلوص آن بستگی دارد. لیست قیمت پروتئین ها نشان می‌دهد با بودجه بین ۱ تا ۷ میلیون تومان می‌توانید از بهترین برندها، مکمل بخرید.

    قیمت مکمل پروتئین داروخانه ای

    قیمت پروتئین های داروخانه‌ای به‌دلیل فراوری در کارخانه، انجام آزمایشات جهت کسب مجوز از وزارت بهداشت و داشتن لیبل زرد اصالت کالا، کمی بیشتر از قیمت پروتئین های دست ساز و بازاری است.

    اما با این حال؛ کیفیت، اثربخشی و بدون عوارض بودن مکمل ها برای سلامتی‌تان آنقدر اهمیت دارد که این اختلاف قیمت به چشم‌ نمی‌آید.

    خرید پودر پروتئین

    در خرید مکمل پروتئین هدفتان (لاغری، چاقی، عضله سازی و ریکاوری) را در نظر بگیرید و سپس به محتویات پودر پروتئین (اینکه چقدر حاوی چربی، کربوهیدرات و قند است) و طعم پروتئین‌ توجه کنید. پروتئین ها در انواع طعم ها مانند شکلاتی، طالبی و... به فروش می‌رسند.

    چرا مکمل پروتئین را از سرمه دان بخرید؟

    ارسال رایگان، امکان خرید حضوری و دریافت مشاوره رایگان از متخصصان تغذیه، مزایای خرید اینترنتی انواع پروتئین از سرمه دان هستند. همچنین به روز بودنِ موجودی و تاریخ انقضا خیال شما را از سفارش آنلاین راحت می‌سازد.

    آیا مکمل‌های پروتئین موجود در داروخانه آنلاین سرمه دان اصل هستند؟

    بله، تمام محصولات سرمه دان دارای لیبل اصالت کالا از وزارت بهداشت هستند و با خرید مکمل از سرمه دان دیگر نیازی نیست برای تشخیص پروتئین اصل از تقلبی وقت بگذارید. یا نگران عوارض ناشی از مصرف آن‌ها باشید.

     

    انواع مکمل پروتئین

    پروتئین وی، کازئین، پروتئین های گیاهی و پودرهای ترکیبی از انواع مکمل های پروتئینی هستند که در ادامه به توضیح مختصری درباره هر یک می‌پردازیم:

    پروتئین وی

    وی یکی از زود هضم‌ترین انواع مکمل های پروتئین در بدنسازی ا‌ست که از آب پنیر گرفته می‌شود. کنسانتره، ایزوله و هیدرو وی، از انواع پروتئین وی با خلوص متفاوت هستند. از فواید پودر پروتئین وی می‌توان به افزایش ترشح هورمون رشد اشاره کرد که بدون افزایش وزن، باعث عضله‌سازی می‌شود.

    قیمت پروتئین وی اصل

    قیمت پروتئین وی اصل

    پروتئین کازئین

    درصد زیادی از پروتئین موجود در شیر، از نوع کازئین است و برای هضم به ۵ الی ۶ ساعت زمان نیاز دارد. برای جلوگیری از تحلیل رفتن عضلاتتان در طول خواب شب، بهتر است قبل از خواب پروتئین کازئین استفاده کنید.

    خرید پروتئین کازئین با ارسال رایگان

    خرید پروتئین کازئین با ارسال رایگان

    پودر پروتئین گیاهی

    انواع پودر پروتئین گیاهی، بهترین مکمل برای گیاه‌خواران است. مکمل‌های گیاهی به عضله سازی و کاهش وزن کمک می کنند اما باید بدانید در این نوع مکمل، پروتئین خالص موجود در هر اسکوپ به‌اندازه پروتئین وی نیست و اگر بخواهید تأثیری برابر با مکمل وی بگیرید، باید مقدار بیشتری از پروتئین گیاهی را مصرف کنید.

    خرید پودر پروتئین گیاهی اصل 

    خرید پودر پروتئین گیاهی اصل

    پروتئین ترکیبی

    با ترکیب انواع مکمل پروتئین بدنسازی (پروتئین شیر، تخم‌مرغ و سویا) با گلوتامین و کراتین، پروتئین های ترکیبی به‌دست می‌آیند. این مکمل ها سرعت جذب متعادلی دارند و خرید آنها از نظر اقتصادی نسبت به خرید تک تک محتویات، به‌صرفه است.

    قیمت پودر پروتئین ترکیبی

    قیمت پودر پروتئین ترکیبی

     

    بهترین نوع پودر پروتئین کدام است؟

    انتخاب بهترین نوع پروتئین به هدف شما (حجم‌گیری، عضله‌سازی، ریکاوری و ...) بستگی دارد. در ادامه پروتئین مناسب اهداف مختلف را دسته‌بندی کرده‌ایم تا راحت‌تر انتخاب کنید:

    بهترین نوع پودر پروتئین برای حجم و عضله سازی

    انواع پروتئین وی مانند: ایزوله و هیدرو وی، از بی‌ضررترین مکمل‌ها برای حجم‌گیری هستند. این دو نوع پروتئین هضم راحتی دارند و با تأمین اسیدآمینه های ضروری بدن، شما را از خوردن انواع قرص‌های تقویتی بی‌نیاز می‌کنند. در ادامه با ۲ برند محبوب پودر پروتئین وی آشنا می‌شویم:

     

    ۱. پودر پروتئین وی 100 درصد مایولین مایوجنیکس

    مایوجنیکس یک برند ایرانی‌ست که تمام محصولاتش تحت لیسانس شرکت Myogenix از کشور آمریکا تولید می‌شوند. پودر پروتئین وی این برند حاوی ۱۸ نوع آمینه اسید، کلسیم، آهن، سدیم و پتاسیم است. مصرف این محصول برای افرادی که به سویا و شیر حساسیت دارند، توصیه نمی‌شود.

     

    پودر پروتئین وی 100 درصد مایولین مایوجنیکس 2268 گرم

    پودر پروتئین وی 100 درصد مایولین مایوجنیکس 2268 گرم با طعم شکلاتی

     

    پودر پروتئین آمریکایی- ایرانی مایوجنیکس اصل را از سرمه دان بخرید:

    قیمت پروتئین مایوژنیکس ۲۲۶۸ گرم

     

    ۲. پودر پروتئین وی فول استار 2270 گرمی

    فول استار یک برند ایرانی‌ست که تمام محصولاتش را تحت لیسانس کشور آلمان تولید و بسته‌بندی می‌کند. هر ۱۰۰ گرم از پودر وی فول استار، ۷۵ گرم پروتئین دارد و تمام اسید آمینه‌های ضروری بدن را هم تأمین می‌کند. مصرف این مکمل علاوه‌بر عضله‌سازی، سیستم ایمنی بدن را هم تقویت می‌کند.

     

    وی فول استار ۲۲۷۰ گرمی

     پودر پروتئین وی فول استار 2270 گرمی با طعم محبوب شکلاتی و حجم به‌صرفه

    قیمت وی فول استار ۲۲۷۰ گرمی

     

    کازئین؛ بهترین مکمل پروتئین برای ریکاوری

    بهترین پروتئین برای جلوگیری از تحلیل عضلات در وزن ثابت، پروتئین کازئین است. در ادامه با یکی از بهترین مارک های پودر پروتئین کازئین آشنا می‌شوید:

    پروتئین کازئین نوتریمد ۱۸۱۸ گرمی

    نوتریمد یک برند ایرانی‌ست که از نظر کیفیت مواد اولیه، فرمولاسیون و بسته‌بندی با پودر پروتئین های خارجی رقابت می‌کند. کازئین نوتریمد، بدون شکر است و فقط یک گرم چربی در ترکیبش وجود دارد پس بهترین انتخاب برای افرادی‌ست که قصد کنترل وزن دارند و همزمان ورزش می‌کنند.

     

     

    پودر پروتئین کازئین نوتریمد ۱۸۱۸ گرم

    پروتئین کازئین نوتریمد با وزن ۱۸۱۸ گرمی، برای افرادی که می‌خواهند وزنشان را ثابت نگه دارند، مناسب است.

     

    برای خرید اینترنتی پودر پروتئین کازئین نوتریمد از سرمه دان، وارد لینک زیر شوید:

    قیمت پروتئین کازئین نوتریمد ۱۸۱۸ گرم

    پودر پروتئین ایرانی بهتر است یا خارجی؟

    اکثر برندهای مکمل ورزشی از مواد اولیه و فرمولاسیون پروتئین های خارجی استفاده می کنند و فقط پروسه کنترل کیفیت و بسته‌بندی را در ایران طی می‌کنند. در وزن یکسان، قیمت پروتئین خارجی بیشتر از ایرانی‌ست و این موضوع به‌دلیل هزینه‌های واردات و ترخیص کالا از گمرک است.

    فواید پروتئین در بدنسازی

    فواید پودر پروتئین در بدنسازی عبارتند از:

    • ترمیم آسیب های احتمالی از انجام ورزش
    • کمک به رشد عضلات
    • حفظ توده عضلانی و جلوگیری از تحلیل
    • جلوگیری از اُفت انرژی حین تمرین

    فواید پروتئین در بدنسازی

    اگر در تمرین های سخت ورزشی، انرژی کم می‌آورید مکمل پروتئینی مصرف نمایید.

     

    فواید استفاده از مکمل پروتئین برای سلامتی عموم مردم

    اگر بعد از انجام فعالیت‌های ذهنی در طول روز احساس خستگی زیادی دارید اما به‌دلیل اضافه وزن نمی‌توانید، موادغذایی پُرکالری مصرف کنید، استفاده از انواع مکمل های پروتئینی کمبود اسیدآمینه موجود در رژیم غذایی‌تان را جبران می‌کند.

     

     

    عوارض پودر پروتئین

    برای مصرف به‌اندازه و درست پودر پروتئین عوارضی گزارش نشده است اما اگر تصمیم به مصرف مکمل پروتئین دارید، به موارد زیر توجه کنید:

    ۱. در سن رشد مکمل پروتئینی نخورید

    مصرف پروتئین (به‌خصوص پروتئین های شیر)، باعث افزایش ترشح هورمون رشد می‌شود، اگر در سنین بین ۱۳ تا ۱۸ سال از پودر پروتئین استفاده کنید، جوش های هورمونی روی صورتتان ظاهر می‌شود.

    ۲. اگر بیماری خاصی دارید، با پزشک مشورت کنید

    مصرف پروتئین با دوز بالا در صورتی ‌که به بیماری‌های کلیوی، کبد چرب و مشکلات گوارشی مبتلا باشید، خطرناک است و ممکن است باعث تشدید بیماری‌تان شود. با این شرایط بهتر است قبل از مصرف، از متخصصان سرمه دان مشاوره رایگان دریافت کنید.

     

    اگر در استفاده از مکمل پودر پروتئین تردید دارید از کارشناسان تغذیه سرمه دان مشاوره بگیرید:

    شماره تلفن مشاوره رایگان ۹۱۰۰۵۸۴۸-۰۲۱

    ۳. عوارض پروتئین تقلبی را جدی بگیرید

    پودر پروتئین تقلبی یا تاریخ گذشته، علاوه‌بر اینکه پول، انرژی و وقتتان را هدر می‌دهد، ممکن است به سلامتی‌تان هم آسیب جدی برساند. پیشنهاد ما برای در امان‌ماندن از خطرات مکمل تقلبی، خرید پروتئین داروخانه ای اصل با انقضای مدت‌دار از داروخانه آنلاین سرمه دان است.

     

    تداخل دارویی پودر پروتئین

    تنها تداخل داروئی پودر پروتئین با قرص‌های پوکی استخوان و پارکینسون است. برای مثال اگر برای درمان پارکینسون داروی لوودوپا مصرف می‌کنید، حتماً قبل از استفاده از پودر پروتئین با پزشک خود مشورت کنید.

    نحوه استفاده پودر پروتئین

    طرز استفاده از پودر پروتئین به این بستگی دارد که برای لاغری آن را مصرف می‌کنید یا برای چاقی. برای چربی سوزی بهتر است پودر پروتئین را در آب یا شیر کم چرب حل کنید اما برای چاقی پودر پروتئین را با شیر پرچرب مخلوط کنید و از عسل، موز، گردو و ... برای افزایش کالری معجون، استفاده کنید.  

    آیا می‌توان با پودر پروتئین کوکی درست کرد؟

    بله، بهترین مدل مصرف پروتئین برای چاقی این است که به‌جای آرد گندم در دستور کوکی، از پودر پروتئین استفاده کنید.

    بهترین زمان مصرف پودر پروتئین در بدنسازی

    بهترین زمان استفاده از پودر پروتئین برای لاغری بین وعده‌های غذایی‌ (صبحانه، ناهار و شام) است اما اگر قصد دارید وزنتان را افزایش دهید بهتر است اول صبح یا بلافاصله بعد از تمرین،  پودر پروتئین مصرف کنید.

    بهترین زمان مصرف پودر پروتئین در بدنسازی

    تغییر زمان مصرف پودر پروتئین می‌تواند باعث چاقی یا لاغری شود.

     

    کدام مکمل پروتئین برای مصرف قبل و بعد از تمرین مناسب است؟

    پروتئین هیدرو وی را قبل از تمرین و وی ایزوله را بعد از ورزش مصرف کنید.

    کدام پروتئین برای شب خوب است؟

    پروتئین های دیر هضم مانند کازئین از تحلیل‌رفتن عضلات در خواب شب جلوگیری می‌کنند. جذب کازئین ۵ الی ۶ ساعت طول می‌کشد، پس برای اینکه صبح پرانرژی را تجربه کنید بهتر است آن را قبل از خواب مصرف کنید.

    مصرف کدام پروتئین برای صبح بهتر است؟

    پروتئین وی کنسانتره به‌دلیل هضم ۳ الی ۴ ساعته، بهترین پروتئین برای استفاده در صبح است.

    مصرف کدام پروتئین برای طول روز بهتر است؟

    بهترین مکمل ورزشی برای استفاده در طول روز، پروتئین ترکیبی‌ست زیرا سرعت جذب متعادلی دارد و تمام نیازهای روزانه بدن به انواع پروتئین و اسیدآمینه را برطرف می‌سازد.

    آیا قبل از تمرین مکمل پروتئین مصرف کنم یا بعد از تمرین؟

    اینکه قبل از تمرین پودر پروتئین را مصرف کنید یا بعد از آن، به شرایط بدنی‌تان در طول تمرین بستگی دارد:

    • اگر در طول تمرین انرژی‌تان اُفت پیدا می‌کند، بهتر است یک ساعت قبل از شروع تمرین مکمل را مصرف کنید.
    • اگر معمولاً به ریکاوری نیاز دارید، بالافاصله بعد از تمرین پودر مکمل مصرف کنید.

    مکمل پروتئینی را با چه فاصله زمانی از وعده غذایی مصرف کنم؟

    اگر قصد لاغری دارید، مکمل پروتئین را چند دقیقه قبل از غذا مصرف کنید تا میل‌تان به غذا را کاهش دهد. درصورتی که هدفتان چربی‌سوزی نیست، با فاصله یک الی ۲ ساعت تا وعده غذایی مکمل را مصرف کنید.

    مکمل پروتئینی را قبل از صبحانه مصرف کنم یا بعد از صبحانه؟

    از آنجایی که صبحانه بهترین وعده برای جذب پروتئین است، بلافاصله بعد از بیدارشدن از خواب و قبل از خوردن صبحانه، مکمل پروتئینی را مصرف کنید.

    آیا می توانم هر روز پودر پروتئین مصرف کنم؟

    بله، درصورتی که بیماری کلیوی، کبد و ...ندارید، مصرف روزانه یک الی ۲ اسکوپ از پودر پروتئین در شیر، همراه با ورزش بلامانع است.

     

    سوالات متداول

    آیا همه پودرهای پروتئینی لاکتوز دارند؟

    پروتئین های وی و کازئین دارای لاکتوز هستند، اما وقتی تحت فرآیندهای خالص‌سازی، هیدرو می‌شوند، لاکتوز موجود در آنها به‌قدری کاهش می‌یابد که توسط بدن افراد دارای حساسیت قابل تحمل باشد.

    تفاوت پروتئین بار (Protein Bar) و پودر پروتئین چیست؟

    پروتئین بارها میان‌وعده هایی با درصد پروتئین بین ۱۰ تا ۳۰ درصد هستند که از خرما، میوه‌های خشک، مغزها، دانه‌ها و غلات کامل مثل کینوا و جو دوسر تشکیل شده‌اند. هر وعده پروتئین بار نسبت به پودر پروتئین، چربی و کربوهیدرات بالا و درصد پروتئین پایین‌تری دارد. اگر قصد لاغری و چربی سوزی دارید، به‌جای پروتئین بار از پودر استفاده کنید.

     

    جمع بندی

    در این مطلب موارد زیر را آموختیم:

    • با توجه به اینکه پودر پروتئین را با چه هدفی (لاغری یا چاقی) مصرف می‌کنید، بهترین پودر با ترکیبات مناسب (چربی، کربوهیدرات و قند) را انتخاب کنید.
    •  پروتئین وی (کنسانتره، ایزوله و هیدرو وی)، کازئین، پروتئین های گیاهی و پودرهای ترکیبی از انواع مکمل های پروتئینی هستند.
    • بهترین نوع پروتئین برای حجم و عضله‌سازی، پروتئین وی ایزوله و هیدرو وی است اما برای ریکاوری در وزن ثابت، بهتر است از پروتئین کازئین استفاده کنید.
    • ترمیم آسیب های ناشی از ورزش، کمک به حفظ و رشد عضلات و جلوگیری از اُفت انرژی، از فواید پودر پروتئین در بدنسازی‌ست.
    • اگر ۱۳ تا ۱۸ سال سن دارید یا به بیماری کبدی، کلیوی و ... مبتلا هستید، قبل از مصرف پروتئین با پزشک متخصص مشورت کنید.
    • تنها تداخل داروئی پروتئین با قرص‌های پوکی استخوان و پارکینسون است. 
    • بهترین زمان مصرف پروتئین برای لاغری بین وعده های غذایی و برای چاقی بلافاصله بعد از تمرین است.

     

    پشتیبانی آنلاین سرمه دان و همچنین مقالات کاربردی زیر می‌توانند در انتخاب بهترین پروتئین شما را راهنمایی کنند.

     

    بهترین پروتئین وی ایرانیپروتئین وی چیستپروتئین وی برای بانواننحوه و زمان مصرف پروتئین وی

     

     

     

     

    اگر در شناسایی مناسب‌ترین پروتئین تردید دارید، از متخصصان سرمه دان مشاوره بگیرید:

    شماره تلفن جهت مشاوره رایگان ۹۱۰۰۵۸۴۸-۰۲۱



    فیلترسازی نتایج
    از 0 تا 0 تومان
    وضعیت :
    برند :
    در حال لود ...
    پشتیبانی واتس اپ
    مشاوره تغذیه و مکملمشاوره پوست و مومشاور خرید و پیگیری سفارش