پودر بتا آلانین سینتک | 300 گرم

پودر بتا آلانین سینتک 300 گرم چیست؟

بتا آلانین برخلاف بسیاری از مکمل‌های قبل تمرین، اثر خود را صرفاً با یک بار مصرف ایجاد نمی‌کند؛ بلکه با مصرف منظم باعث افزایش ذخایر کارنوزین عضلات می‌شود. کارنوزین به خنثی کردن یون‌های هیدروژن تولیدشده در تمرینات سنگین کمک کرده و افت pH داخل عضله را کندتر می‌کند.

در نتیجه، ورزشکار می‌تواند در ست‌های سخت، تمرینات HIIT، کراس‌فیت، دوهای سرعت، ورزش‌های رزمی و تمرینات بدنسازی پرفشار، توان و استقامت خود را برای مدت بیشتری حفظ کند.

ترکیبات بتا آلانین سینتک

فرمول محصول بسیار ساده و متمرکز است و ماده مؤثره اصلی آن Beta-Alanine است.

سایر ترکیبات: Anti-Caking Agent (Silicon Dioxide).

بتا آلانین چگونه عمل می‌کند؟

بتا آلانین یک اسید آمینه غیرضروری است که پس از ورود به بدن با هیستیدین ترکیب شده و باعث افزایش ساخت کارنوزین در عضلات می‌شود.

در تمرینات شدید، تولید یون‌های هیدروژن افزایش پیدا کرده و محیط عضله اسیدی‌تر می‌شود. این تغییر pH یکی از عوامل مهم ایجاد احساس سوزش و کاهش توان ادامه تمرین است.

کارنوزین مانند یک بافر داخل سلولی عمل می‌کند و بخشی از این یون‌های هیدروژن را خنثی می‌کند. افزایش ذخایر کارنوزین در نتیجه مصرف منظم بتا آلانین، به ورزشکار کمک می‌کند شدت تمرین را برای مدت بیشتری حفظ کرده و در ست‌های پایانی افت عملکرد کمتری داشته باشد.

مزایای بتا آلانین سینتک

• کمک به افزایش ذخایر کارنوزین عضلات
• افزایش ظرفیت بافری عضله
• کمک به تأخیر در خستگی عضلانی
• کمک به افزایش استقامت در تمرینات شدید
• کمک به حفظ توان در ست‌های طولانی و پرفشار
• مناسب برای تمرینات HIIT و اینتروال
• مناسب برای تمرینات بدنسازی و کراس‌فیت
• کاربردی برای ورزش‌های رزمی و تیمی
• کمک به بهبود عملکرد در تلاش‌های شدید تکرارشونده
• قابل ترکیب با کراتین و سایر مکمل‌های ورزشی
• فاقد طعم
• فرمول بسیار ساده با بتا آلانین به عنوان ماده اصلی
• 300 گرم پودر
• تولید شده در بلژیک

بتا آلانین سینتک برای بدنسازی

در تمرینات بدنسازی، به‌خصوص ست‌هایی که مدت زمان بیشتری تحت تنش هستند، تجمع متابولیت‌ها و افزایش اسیدیته عضله می‌تواند باعث افت سریع توان شود.

مصرف منظم بتا آلانین با افزایش کارنوزین عضله می‌تواند به حفظ عملکرد در ست‌های سنگین و طولانی کمک کرده و امکان انجام تکرارهای مؤثر بیشتری را فراهم کند.

این مزیت به‌ویژه در حرکاتی با تعداد تکرار متوسط تا بالا، سوپرست‌ها، دراپ‌ست‌ها و تمرینات با زمان استراحت کوتاه محسوس‌تر است.

بتا آلانین برای افزایش استقامت

بتا آلانین یکی از مکمل‌های مؤثر برای فعالیت‌هایی است که شدت بالایی دارند و چند ده ثانیه تا چند دقیقه ادامه پیدا می‌کنند.

در ورزش‌هایی مانند کراس‌فیت، دوهای سرعت طولانی، شنا، قایقرانی، ورزش‌های رزمی و تمرینات دایره‌ای، افزایش ظرفیت بافری عضلات می‌تواند به حفظ شدت فعالیت و تأخیر در افت عملکرد کمک کند.

بتا آلانین و احساس سوزش عضله

احساس سوزش در عضلات طی فعالیت‌های شدید با افزایش یون‌های هیدروژن و کاهش pH عضله ارتباط دارد. کارنوزین یکی از سیستم‌های بافری طبیعی عضله است و افزایش ذخایر آن می‌تواند این تغییرات اسیدی را بهتر کنترل کند.

به همین دلیل، استفاده منظم از بتا آلانین برای ورزشکارانی که تمرینات پرفشار انجام می‌دهند می‌تواند باعث تحمل بهتر ست‌های طولانی و سخت شود.

روش مصرف بتا آلانین سینتک

بهترین زمان مصرف بتا آلانین

برخلاف مکمل‌هایی که اثر فوری دارند، مهم‌ترین عامل در اثرگذاری بتا آلانین مصرف منظم و افزایش تدریجی ذخایر کارنوزین عضله است.

در روز تمرین، طبق دستور خود محصول می‌توان یک سروینگ را در ابتدای روز و سروینگ دوم را حدود 30 دقیقه قبل از تمرین مصرف کرد. تقسیم دوز در طول روز همچنین می‌تواند شدت گزگز ناشی از بتا آلانین را کاهش دهد.

آیا بتا آلانین را با کراتین می‌توان مصرف کرد؟

بله. بتا آلانین و کراتین مکانیسم‌های متفاوت اما مکملی دارند. کراتین عمدتاً به بازسازی سریع ATP و افزایش توان انفجاری کمک می‌کند، در حالی که بتا آلانین ظرفیت بافری عضلات را افزایش می‌دهد.

استفاده همزمان این دو مکمل می‌تواند انتخاب بسیار مناسبی برای ورزشکارانی باشد که هم افزایش قدرت و توان و هم افزایش استقامت تمرینی را هدف قرار داده‌اند.

بتا آلانین قبل تمرین یا بعد تمرین؟

از آنجا که اثر اصلی بتا آلانین ناشی از تجمع تدریجی کارنوزین در عضلات است، مصرف روزانه آن اهمیت بیشتری از زمان دقیق مصرف دارد.

با این حال، در روزهای تمرین، یک دوز حدود 30 دقیقه قبل از تمرین مطابق دستور شرکت سازنده قابل استفاده است.

چه مدت باید بتا آلانین مصرف کرد؟

افزایش کارنوزین عضلات به مرور زمان اتفاق می‌افتد؛ بنابراین بتا آلانین معمولاً باید به صورت منظم و دوره‌ای مصرف شود.

روی بسته‌بندی SynTech یک دوره 10 تا 12 هفته‌ای برای رسیدن به حداکثر نتیجه پیشنهاد شده است.

گزگز بعد از مصرف بتا آلانین

عوارض بتا آلانین سینتک

شایع‌ترین عارضه بتا آلانین احساس گزگز یا مورمور شدن پوست است که معمولاً مدت کوتاهی پس از مصرف دوز نسبتاً بالا ایجاد شده و به‌تدریج برطرف می‌شود.

در بعضی افراد مصرف مقدار زیاد در یک نوبت ممکن است باعث ناراحتی گوارشی خفیف شود. تقسیم مقدار مصرف در طول روز معمولاً تحمل محصول را بهتر می‌کند.

هشدارها و موارد احتیاط

شرایط نگهداری بتا آلانین سینتک

محصول را در محل خشک و خنک و دور از رطوبت و تابش مستقیم نور نگهداری کنید.

درب قوطی را پس از هر بار مصرف کاملاً ببندید و دور از دسترس کودکان قرار دهید.

قیمت و خرید بتا آلانین سینتک 300 گرم

بتا آلانین سینتک 300 گرم یک مکمل تخصصی و خالص برای ورزشکارانی است که به دنبال افزایش استقامت عضلانی، تأخیر در خستگی و حفظ شدت تمرین در ست‌های سخت هستند.

فرمول بدون طعم محصول باعث می‌شود بتوان آن را به‌راحتی با آب، نوشیدنی ورزشی، مکمل قبل تمرین یا سایر مکمل‌های روزانه ترکیب کرد.

برای خرید بتا آلانین SynTech از داروخانه آنلاین سرمه‌دان می‌توانید قیمت روز، موجودی، تاریخ انقضا و تصاویر واقعی محصول را در همین صفحه بررسی کنید.

• 300 گرم پودر
• بتا آلانین خالص
• حدود 2.5 گرم در هر سروینگ مصرفی
• کمک به افزایش کارنوزین عضلات
• افزایش ظرفیت بافری عضله
• کمک به تأخیر خستگی عضلانی
• افزایش استقامت در تمرینات شدید
• مناسب بدنسازی، کراس‌فیت و HIIT
• مناسب ورزش‌های رزمی و استقامتی پرفشار
• بدون طعم
• قابل ترکیب با کراتین و پری‌ورک‌اوت
• ساخت بلژیک
• برند SynTech Nutrition

سوالات متداول درباره بتا آلانین سینتک

بتا آلانین سینتک برای چیست؟

این مکمل برای افزایش ذخایر کارنوزین عضلات، کمک به تأخیر خستگی، افزایش استقامت و حفظ عملکرد در تمرینات شدید استفاده می‌شود.

هر سروینگ بتا آلانین سینتک چند گرم است؟

طبق دستور مصرف روی بسته‌بندی، هر سروینگ نیم پیمانه معادل حدود 2.5 گرم است.

چرا جدول محصول مقدار 5 گرم را نشان می‌دهد؟

جدول ترکیبات مقدار ماده را برای 5 گرم محصول نیز نمایش داده و در این مقدار 5 گرم بتا آلانین وجود دارد؛ اما سروینگ مصرفی توصیه‌شده روی لیبل نیم پیمانه معادل 2.5 گرم است.

بتا آلانین قبل تمرین مصرف شود؟

در روزهای تمرین، طبق دستور سازنده یک سروینگ را می‌توان حدود 30 دقیقه قبل از تمرین مصرف کرد. با این حال، مصرف منظم روزانه برای افزایش ذخایر کارنوزین اهمیت بیشتری دارد.

آیا بتا آلانین باعث افزایش قدرت می‌شود؟

اثر اصلی بتا آلانین افزایش استقامت و تحمل فعالیت شدید است. این مکمل با تأخیر در خستگی می‌تواند به حفظ قدرت و کیفیت عملکرد در ست‌های بعدی کمک کند.

آیا بتا آلانین برای حجم عضله مفید است؟

بتا آلانین مستقیماً مکمل حجم‌دهنده نیست، اما با افزایش ظرفیت تمرینی و امکان انجام تمرین با شدت و حجم بالاتر می‌تواند به‌طور غیرمستقیم از پیشرفت عضلانی حمایت کند.

آیا می‌توان بتا آلانین را با کراتین مصرف کرد؟

بله. کراتین و بتا آلانین مکانیسم‌های مکملی دارند و ترکیب آنها برای افزایش توان، استقامت و عملکرد تمرینی انتخاب مناسبی است.

چرا بعد از بتا آلانین بدن گزگز می‌کند؟

این حالت که پارستزی نام دارد، عارضه شناخته‌شده بتا آلانین است و معمولاً موقتی و بی‌خطر است. تقسیم دوز روزانه می‌تواند شدت آن را کاهش دهد.

چه مدت بتا آلانین سینتک مصرف شود؟

روی بسته‌بندی محصول یک دوره 10 تا 12 هفته‌ای برای دستیابی به حداکثر نتیجه پیشنهاد شده است.

آیا بتا آلانین سینتک طعم دارد؟

خیر. روی بسته‌بندی محصول عبارت No Flavor درج شده است و می‌توان آن را به نوشیدنی یا مکمل دلخواه اضافه کرد.

بتا آلانین سینتک ساخت کجاست؟

طبق اطلاعات درج‌شده روی لیبل، این محصول توسط SynTech Nutrition در بلژیک تولید شده است.

قوطی بتا آلانین سینتک چند گرم است؟

هر قوطی حاوی 300 گرم پودر بتا آلانین است.