کپسول بتا آلانین 700 ترک نوتریشن ۶۰ عددی (Trec Beta Alanine 700) چیست؟
کپسول بتا آلانین 700 ترک نوتریشن یک مکمل ورزشی تخصصی است که حاوی اسیدآمینه بتا آلانین میباشد. این مکمل با افزایش سطح کارنوزین عضلانی، به کاهش اسیدیته عضلات، کاهش تجمع اسید لاکتیک و تأخیر در بروز خستگی عضلانی کمک میکند و برای تمرینات شدید و طولانی گزینهای حرفهای محسوب میشود.
افزایش استقامت عضلانی
با افزایش سطح کارنوزین در عضلات، به بافر کردن یونهای هیدروژن کمک کرده و در تمرینات شدید و اینتروال، احساس سوزش و خستگی عضلانی را دیرتر ظاهر میکند.
کاهش خستگی و بهبود ریکاوری
بتا آلانین 700 با کاهش تجمع اسید لاکتیک، امکان انجام ستهای بیشتر و تمرین طولانیتر را فراهم کرده و روند ریکاوری عضلانی را پس از تمرینات سنگین بهبود میبخشد.
فرمولاسیون تخصصی ترک نوتریشن
هر سروینگ شامل ۲۸۰۰ میلیگرم بتا آلانین خالص، تولید شده تحت لیسانس Trec Nutrition لهستان و عرضهشده در ایران توسط شرکت کیمیا مکمل آراد برای ورزشکاران قدرتی و استقامتی.
ترکیبات بهازای ۴ کپسول
| نام فارسی |
نام لاتین |
مقدار |
% نیاز روزانه |
| بتا آلانین |
Beta Alanine |
2800 mg |
* |
* نیاز مصرف روزانه (RDA/٪DV) توسط شرکت سازنده مشخص نشده است؛ در صورت مغایرت، اطلاعات درجشده روی بستهبندی محصول ملاک است.
عملکرد
- افزایش سطح کارنوزین عضلانی: بتا آلانین پیشساز کارنوزین است؛ کارنوزین بافر داخلعضلانی است که به کاهش اسیدی شدن عضلات در طول تمرینات شدید کمک میکند.
- کاهش تجمع اسید لاکتیک: با بهبود توان بافری عضلات، تجمع اسید لاکتیک و احساس سوزش در عضلات کاهش یافته و ستهای سنگینتری قابل انجام میشود.
- تأخیر در بروز خستگی: بهویژه در تمرینات اینتروال، کراسفیت، بدنسازی و ورزشهای سرعتی/قدرتی به کاهش زودهنگام خستگی عضلانی کمک میکند.
- بهبود ریکاوری: کاهش استرس متابولیک در حین تمرین، روند ریکاوری بین ستها و بین جلسات تمرینی را بهبود میبخشد.
- حمایت از توده عضلانی: با ایجاد شرایط بهتر برای تمرینات با حجم و شدت بالاتر، به رشد و حفظ توده عضلانی کمک غیرمستقیم میکند.
مزایا
- افزایش استقامت عضلانی و بهبود عملکرد در تمرینات شدید و طولانی.
- کاهش خستگی عضلانی و تأخیر در احساس کوفتگی و سوزش عضلات.
- بهبود ریکاوری عضلانی و کاهش زمان استراحت موردنیاز بین ستها و جلسات تمرینی.
- حاوی ۲۸۰۰ میلیگرم بتا آلانین خالص در هر سروینگ (۴ کپسول).
- مناسب برای ورزشکاران قدرتی، استقامتی، کراسفیت، تمرینات HIIT و دو سرعت.
- تولید شده تحت لیسانس Trec Nutrition لهستان و عرضهشده توسط شرکت کیمیا مکمل آراد.
موارد مصرف
- افزایش استقامت و توان عضلانی در تمرینات شدید و طولانی.
- کاهش خستگی عضلانی و کمک به اجرای ستهای بیشتر در بدنسازی.
- حمایت از کارایی در ورزشهای قدرتی، سرعتی و استقامتی (وزنهبرداری، دو سرعت، کراسفیت و ...).
- کمک به رشد و حفظ توده عضلانی در برنامههای حرفهای تمرینی.
روش مصرف
در حالت کلی، برای بزرگسالان سالم معمولاً ۴ کپسول در روز توصیه میشود؛ هر کپسول را با حدود ۳۰۰ میلیلیتر آب مصرف کنید، مگر اینکه پزشک یا متخصص تغذیه دستور دیگری داده باشد.
از افزایش خودسرانه دوز مصرفی خودداری کنید و مقدار مصرف را متناسب با برنامه تمرینی و وضعیت جسمی، با نظر متخصص تنظیم نمایید.
- کپسولها را کامل بلعیده و از جویدن آنها خودداری کنید.
- در صورت بروز ناراحتی گوارشی، میتوان دوز را در طول روز به ۲–۳ نوبت تقسیم کرد.
بهترین زمان مصرف
روزهای تمرین: ۴ کپسول را حدود ۳۰ دقیقه قبل از شروع تمرین به همراه آب مصرف کنید تا در طول تمرین حداکثر اثرگذاری روی استقامت عضلانی حاصل شود.
روزهای غیرتمرین: ۲ بار در روز، هر بار ۲ کپسول، حدود ۳۰ دقیقه قبل از وعدههای غذایی (مثلاً قبل از ناهار و شام) مصرف شود تا سطح کارنوزین عضلانی در طول دوره مصرف ثابت بماند.
برای دستیابی به اثرات پایدار، استفاده منظم در یک دوره چند هفتهای توصیه میشود؛ مدت دقیق دوره را میتوان با نظر پزشک یا متخصص تغذیه تنظیم کرد.
شرایط نگهداری
- در جای خشک، خنک و دور از نور مستقیم خورشید نگهداری شود.
- در دمای معمول اتاق و دور از رطوبت (مثلاً حمام و آشپزخانه مرطوب) قرار نگیرد.
- درب قوطی را پس از هر بار مصرف محکم ببندید.
- دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
- از مصرف محصول پس از تاریخ انقضا خودداری کنید.
عوارض جانبی
- احساس سوزنسوزن شدن پوست (پارستزی): شایعترین عارضه بتا آلانین است که معمولاً موقتی و بیخطر بوده و غالباً روی صورت، دستها یا پاها احساس میشود.
- افت خفیف فشار خون: در برخی افراد ممکن است کاهش جزئی فشار خون ایجاد شود؛ افراد با فشار خون پایین بهتر است با احتیاط و نظر پزشک استفاده کنند.
- مشکلات گوارشی: در صورت مصرف بیش از حد یا دوزهای بالا بهصورت یکجا، احتمال ناراحتی معده، دلپیچه یا اسهال وجود دارد.
- حساسیتهای پوستی: در موارد نادر ممکن است قرمزی، خارش یا بثورات پوستی مشاهده شود.
در صورت بروز علائم شدید، غیرمعمول یا طولانیمدت، مصرف مکمل را متوقف کرده و با پزشک یا داروساز مشورت کنید.
توصیهها، هشدارها و منع مصرف
- این محصول یک مکمل ورزشی است و جایگزین رژیم غذایی متعادل، سبک زندگی سالم یا درمان دارویی تجویزشده توسط پزشک نیست.
- افراد مبتلا به بیماریهای کلیوی، کبدی یا مشکلات قلبی باید فقط با نظر پزشک از این مکمل استفاده کنند.
- در افراد با فشار خون پایین یا سابقه سنکوپ، مصرف باید با احتیاط و مشاوره متخصص انجام شود.
- در صورت حساسیت شناختهشده به بتا آلانین یا سایر اجزای فرآورده، از مصرف مکمل خودداری کنید.
- مصرف در کودکان و نوجوانان زیر ۱۸ سال تنها با توصیه پزشک مجاز است.
- مصرف این مکمل در دوران بارداری و شیردهی توصیه نمیشود مگر با تجویز و نظارت پزشک، زیرا دادههای کافی درباره ایمنی در این دوران موجود نیست.
- تداخلات دارویی: امکان تداخل با مکملها یا داروهای محرک (مانند فرآوردههای حاوی کافئین) و برخی داروهای ضد فشار خون وجود دارد؛ همچنین مصرف همزمان با داروهای کاهشدهنده اسید معده ممکن است روی جذب یا اثربخشی تأثیر بگذارد.
- در صورت مصرف داروهای مزمن یا بیماریهای خاص، قبل از شروع بتا آلانین با پزشک یا داروساز مشورت کنید.
قیمت و خرید
اگر بهدنبال افزایش استقامت عضلانی، کاهش خستگی و بهبود عملکرد ورزشی هستید، کپسول بتا آلانین 700 ترک نوتریشن میتواند گزینهای ایدهآل در کنار برنامه تمرینی شما باشد.
اکنون میتوانید این محصول را با قیمت مناسب و قیمت روز از داروخانه آنلاین سرمهدان تهیه کنید و از کیفیت و اصالت محصول اطمینان داشته باشید.
با مراجعه به صفحه محصول در سایت سرمهدان، موجودی بهروز، قیمت لحظهای و اطلاعات کامل مصرف را مشاهده کرده و خرید خود را بهصورت اینترنتی تکمیل کنید.
پرسشهای متداول
آیا میتوان بتا آلانین ترک نوتریشن را با سایر مکملها مصرف کرد؟
بهطور کلی مصرف بتا آلانین در کنار سایر مکملها (مانند پروتئین، BCAA و کراتین) برای افراد سالم بیخطر است؛ با این حال در صورت استفاده از مکملهای محرک یا داروهای خاص، بهتر است قبل از مصرف همزمان با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.
آیا مصرف بتا آلانین ترک نوتریشن باعث افزایش وزن میشود؟
خیر، بتا آلانین بهطور مستقیم باعث افزایش وزن نمیشود؛ اما با بهبود کیفیت تمرین و امکان انجام تمرینات شدیدتر، میتواند در کنار رژیم و تمرین مناسب، به افزایش توده عضلانی کمک کند.
چگونه میتوان عوارض جانبی بتا آلانین ترک نوتریشن (مثل سوزنسوزن شدن) را کاهش داد؟
میتوان دوز روزانه را به چند نوبت کوچکتر تقسیم کرد یا مقدار مصرف در هر نوبت را کاهش داد. در بسیاری از افراد، احساس سوزنسوزن شدن پس از مدتی مصرف منظم کمتر یا قابلتحملتر میشود.
نحوه مصرف بتا آلانین با کراتین چگونه است؟
میتوانید بتا آلانین را در دوز روزانه حدود ۲ تا ۵ گرم (برای این محصول معادل ۴ کپسول در روز) بهصورت تقسیمشده و ترجیحاً حدود ۳۰ دقیقه قبل از تمرین مصرف کنید. کراتین معمولاً در دوز ۵ گرم پس از تمرین یا در روزهای غیرتمرین در هر زمان ثابت روز استفاده میشود. در طول روز حتماً آب کافی بنوشید تا عملکرد مناسب عضلات و کلیهها حفظ شود.
تجربهتان از کپسول بتا آلانین 700 ترک نوتریشن را در نظرات سرمهدان بنویسید؛ اگر پرسشی دارید همینجا بپرسید.
