پودر کراتین 100% مونوهیدرات دکتر سان | 300 گرم | 60 سروینگ

پودر کراتین مونوهیدرات دکتر سان

پودر کراتین مونوهیدرات دکتر سان یکی از مکمل‌های ورزشی پرطرفدار در ایران است که برای افزایش قدرت عضلانی، بهبود عملکرد ورزشی، و تسریع ریکاوری استفاده می‌شود. این مکمل با فرمولاسیون ویژه‌ای از کراتین میکرونیزه خالص، به تقویت ذخایر کراتین در عضلات کمک کرده و انرژی لازم برای انجام تمرینات با شدت بالا را تأمین می‌کند.

هر وعده (20 گرم) پودر کراتین دکتر سان شامل 20 گرم کراتین مونوهیدرات میکرونیزه شده است که بدون هیچ‌گونه افزودنی و طعم‌دهنده، به طور مستقیم به افزایش حجم عضلات و توده ماهیچه‌ای بدون چربی کمک می‌کند. این مکمل باعث افزایش قدرت، استقامت و کاهش زمان ریکاوری می‌شود و از این رو، برای ورزشکاران استقامتی و قدرتی که به دنبال بهبود عملکرد خود هستند، گزینه‌ای ایده‌آل است.

کراتین دکتر سان به دلیل سرعت بالای جذب، می‌تواند بعد از تمرینات، ذخایر کراتین عضلات را به سرعت پر کرده و از آسیب‌های سلولی و التهاب ناشی از تمرینات شدید جلوگیری کند. علاوه بر این، این مکمل به ورزشکاران کمک می‌کند تا گلیکوژن بیشتری در عضلات ذخیره کنند که این امر در عملکرد بهتر در تمرینات و مسابقات مؤثر است.

با توجه به اینکه این پودر بدون طعم است، می‌توانید آن را به هر نوشیدنی مورد علاقه خود اضافه کنید، و به راحتی از خواص آن بهره‌برداری نمایید. به همین دلیل، کراتین دکتر سان در بین بهترین مکمل‌های بدنسازی قرار دارد و به عنوان یک مکمل ضروری برای افزایش قدرت و حجم عضلانی و تسریع ریکاوری شناخته می‌شود.

جدول ترکیبات مکمل کراتین دکتر سان (به ازای ۱ پیمانه ۵ گرم)

*مقدار نیاز روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.

ویژگی های پودر کراتین مونوهیدرات دکتر سان

افزایش قدرت عضلانی

پودر کراتین دکتر سان با افزایش ذخیره انرژی در عضلات، به شما این امکان را می‌دهد که وزنه‌های سنگین‌تر را بلند کرده و تعداد تکرارهای بیشتری را در تمرینات خود انجام دهید. این ویژگی باعث افزایش قدرت عضلانی و بهبود عملکرد ورزشی می‌شود.

بهبود عملکرد در تمرینات با شدت بالا

کراتین دکتر سان با تأمین انرژی سریع و مداوم به عضلات، به شما کمک می‌کند تا در تمرینات شدید و با شدت بالا عملکرد بهتری داشته باشید و خستگی دیرتر به سراغتان بیاید. این ویژگی برای ورزشکاران قدرتی و استقامتی بسیار مؤثر است.

افزایش حجم عضلات

کراتین دکتر سان با افزایش جذب آب در سلول‌های عضلانی، موجب افزایش حجم عضلات می‌شود. این امر باعث می‌شود که عضلات شما ظاهری پرتر و حجیم‌تر پیدا کنند، که یکی از اهداف اصلی بسیاری از ورزشکاران و بدنسازان است.

بهبود ریکاوری

کراتین دکتر سان به کاهش آسیب‌های عضلانی و تسریع روند ریکاوری کمک می‌کند. این ویژگی باعث می‌شود که عضلات شما سریع‌تر به حالت اولیه بازگشته و آماده تمرینات بعدی شوند.

کراتین چیست؟

کراتین یک ترکیب طبیعی است که در بدن انسان و برخی از مواد غذایی مانند گوشت قرمز یافت می‌شود. این ماده در عضلات ذخیره شده و به عنوان منبع انرژی سریع برای فعالیت‌های کوتاه مدت و پر انرژی مانند وزنه‌برداری و تمرینات انفجاری عمل می‌کند.

مزایای مصرف پودر کراتین مونوهیدرات دکتر سان (Dr Sun)

افزایش استقامت عضلانی

کراتین دکتر سان به افزایش استقامت عضلانی کمک می‌کند، به طوری که می‌توانید مدت زمان بیشتری تمرین کنید و در طول تمرینات طولانی، خستگی را کمتر احساس کنید. این ویژگی برای ورزشکارانی که به تمرینات طولانی نیاز دارند، بسیار مؤثر است.

حفظ توده عضلانی در دوران رژیم

مصرف کراتین دکتر سان در دوران رژیم غذایی یا کاهش وزن می‌تواند به حفظ توده عضلانی کمک کند. این مکمل از تحلیل رفتن عضلات جلوگیری می‌کند و باعث می‌شود که در حالی که به کاهش چربی بدن می‌پردازید، عضلات خود را حفظ کنید.

حمایت از سلامت مغز و سیستم عصبی

مطالعات نشان داده‌اند که کراتین علاوه بر کمک به عضلات، می‌تواند به بهبود عملکرد مغز و سیستم عصبی نیز کمک کند. مصرف کراتین دکتر سان ممکن است موجب بهبود حافظه، تمرکز، و کاهش خستگی ذهنی شود.

کمک به بهبود کیفیت خواب

برخی از تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف کراتین می‌تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند، زیرا به تأمین انرژی بدن در طول شب کمک می‌کند و از بیدار شدن‌های مکرر جلوگیری می‌کند.

افزایش سوخت‌وساز بدن

کراتین دکتر سان می‌تواند به افزایش متابولیسم بدن کمک کند. با تأمین انرژی بیشتر به عضلات، بدن قادر به سوزاندن چربی به طور مؤثرتر خواهد بود و این به بهبود ترکیب بدن (بدن با درصد چربی کمتر و عضلات بیشتر) کمک می‌کند.

کاهش خطر آسیب‌های عضلانی در تمرینات شدید

مصرف منظم کراتین دکتر سان می‌تواند به کاهش خطر آسیب‌های عضلانی در حین تمرینات شدید کمک کند، چرا که این مکمل به تقویت عضلات و مفاصل می‌پردازد و آنها را مقاوم‌تر می‌کند.

روش مصرف پودر کراتین مونوهیدرات دکتر سان

برای مرحله بارگیری، به مدت ۴ تا ۵ روز، روزانه ۴ پیمانه (معادل ۲۰ گرم) پودر کراتین مصرف کنید. می‌توانید ۱ پیمانه (۵ گرم) را با وعده‌های صبحانه، نهار، شام و یک وعده اضافی قبل از خواب مصرف نمایید.

بعد از اتمام دوره بارگیری، برای حفظ سطح کراتین در بدن، روزانه ۱ پیمانه (۵ گرم) از پودر کراتین را همراه با وعده غذایی یا بلافاصله بعد از تمرین مصرف کنید. بهتر است این محصول را با شیک پروتئینی ترکیب کنید تا اثر بخشی بیشتری داشته باشد.

این مکمل برای افرادی که رژیم غذایی سالم و متناسب دارند و برنامه ورزشی منظمی را دنبال می‌کنند، مناسب است.

روش نگهداری پودر کراتین 100% دکتر سان

کراتین Dr Sun را در جای خشک و خنک دور از دسترس کودکان نگهداری شود.

عوارض جانبی کراتین پاور دکتر سان

در بیشتر افراد، کراتین عوارض جانبی جدی ایجاد نمی‌کند. با این حال، برخی افراد ممکن است دچار نفخ، گرفتگی عضلات یا مشکلات گوارشی شوند.

هشدار مصرف

- افراد زیر 18 سال مصرف نکنند.

- بیش از میزان دوز پیشنهادی روی محصول مصرف نکنید.

- افرادی که تحت درمان قرار دارند، بیماری خاص دارند یا خانم های باردار بدون اجازه پزشک مصرف نکنند.

- در صورت مشاهده هرگونه علائم حساسیت به پزشک مراجعه کنید.

- هشدارهای روی جلد را قبل از مصرف مطالعه کنید.

- بهتر است قبل از مصرف با مربی، پزشک و یا کارشناس تغذیه مشورت کنید.

- در دوره‌ی استفاده از کراتین روزانه بیش از ۸ لیوان آب مصرف نمائید.

خیلی‌ها توجه نمی‌کنند:

- کراتین مونوهیدرات در آب حل نمی شود و پس از مدت کوتاهی ته نشین می شود.

- کراتین مونوهیدرات در مقابل رطوبت و محیط اسیدی تا حدودی ناپایدار است و پس از مدت زمانی به کراتینین تبدیل می شود که اثرات مثبت کراتین را ندارد.

- کراتین را با فاصله کمی پس از مخلوط کردن با مایعات مصرف کنید.

- از مخلوط کردن کراتین با آب میوه های ترش از جمله آب پرتقال خودداری کنید.

- از آنجاییکه سطح بالای انسولین در خون باعث جذب بهتر کراتین توسط غلات می شود، کراتین مونوهیدرات را به همراه مایعات حاوی گلوکز از جمله آب انگور مصرف کنید.

برای مطالعه مقاله "کراتین مونوهیدرات و تاثیرات آن" اینجا کلیک کنید.

قیمت کراتین دکتر سان

پودر کراتین دکتر سان یک کراتین با کیفیت بالا از نوع مونو هیدرات است که به افزایش توان و قدرت بدن شما کمک می‌کند. این مکمل عالی برای ورزشکاران حرفه‌ای و کسانی که به دنبال افزایش حجم عضلانی و بهبود عملکرد ورزشی هستند، انتخابی بی‌نظیر است. کراتین دکتر سان با فرمولی ساده و مؤثر، به شما کمک می‌کند تا با تمرکز بیشتر و انرژی مضاعف، تمرینات خود را انجام دهید.

برای خرید پودر کراتین 100% مونو هیدرات دکتر سان با قیمت مناسب، از سایت سرمه دان یا داروخانه دکتر طهماسبی به صورت حضوری یا اینترنتی اقدام کنید و از مزایای این مکمل فوق‌العاده بهره‌مند شوید.