ضد آفتاب

انواع ضد آفتاب

ضد آفتاب محصولی است که از پوست شما در برابر اشعه مضر خورشید محافظت می کند. دو نوع اصلی اشعه ماوراء بنفش (UV) از خورشید وجود دارد: UVA و UVB.

• UVA به عمق پوست نفوذ می کند و می تواند باعث پیری زودرس و چین و چروک شود.
• UVB باعث آفتاب سوختگی می شود و می تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش دهد.

ضد آفتاب با ایجاد یک لایه محافظ روی پوست شما عمل می کند که اشعه UV را مسدود می کند.

انواع مختلفی از ضد آفتاب وجود دارد، از جمله:

• کرم ضد آفتاب: رایج ترین نوع ضد آفتاب است و به صورت کرم، لوسیون یا ژل عرضه می شود.
• اسپری ضد آفتاب: استفاده از آن آسان است، اما ممکن است به اندازه کرم یا لوسیون موثر نباشد.
• ضد آفتاب ضد آب: برای شنا و فعالیت در فضای باز ایده آل است.
• ضد آفتاب معدنی: از مواد معدنی مانند دی اکسید تیتانیوم یا اکسید روی برای مسدود کردن اشعه UV استفاده می کند.
• ضد آفتاب شیمیایی: از مواد شیمیایی برای جذب اشعه UV استفاده می کند.

هنگام انتخاب ضد آفتاب، باید به دنبال محصولی باشید که دارای SPF 30 یا بالاتر باشد. SPF مخفف "عامل محافظت در برابر آفتاب" است و به شما نشان می دهد که ضد آفتاب تا چه حد می تواند از پوست شما در برابر اشعه UVB محافظت کند.

علاوه بر SPF، باید به دنبال ضد آفتاب با طیف وسیع نیز باشید. این به این معنی است که از پوست شما در برابر اشعه UVA و UVB محافظت می کند.

در اینجا چند نکته برای استفاده از ضد آفتاب آورده شده است:

• هر روز، حتی در روزهای ابری، از ضد آفتاب استفاده کنید.
• 20 دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب، ضد آفتاب را به تمام پوست خود بمالید.
• هر دو ساعت یکبار و یا بیشتر، به خصوص بعد از تعریق یا شنا، ضد آفتاب را دوباره اعمال کنید.
• از ضد آفتاب روی لب ها، گوش ها و پاهای خود استفاده کنید.
• از ضد آفتاب برای کودکان استفاده کنید.

استفاده از ضد آفتاب یکی از مهم ترین کارهایی است که می توانید برای محافظت از پوست خود در برابر آفتاب انجام دهید. با استفاده منظم از ضد آفتاب، می توانید خطر ابتلا به سرطان پوست، چین و چروک و سایر مشکلات پوستی را کاهش دهید.